久々のプール

今日は久々にプールに行ってきました。水泳をするとき、おなかの筋肉を少ししめて泳ぐのですが、これはウエストを引き締めるのにはいい運動です。水圧も加わり、引き締め効果抜群と思いながら今日は泳いでいました続けて泳ぐのが大事ですね