先日、息子が初めて寝返りをしました。
寝返りをするまでにいろいろなトレーニングをしていたのでご紹介します。
①泣く事により、腹横筋や横隔膜を鍛える。
②足や手をバタバタさせる。→後に仰向けで進むためのトレーニングになる。
③頭をそらす → 後に首が据わり、うつ伏せの際に頭を上げているトレーニングになる。
④足を上げ、腹筋を鍛える。→寝返りの初動作となる。
⑤足を上げ、横を向き首を反らせる。
⑥寝返り
最後に手を抜くのが難しそうでしたね。
子どもの成長ははやい。
今日は、初めてポルトガル料理というのを食べてみました。
四ツ谷にある店なのですが、とても人気のあるおいしいお店です。
ちょっと写真は暗いですが絶品です
