血糖値
朝 159 昼 95 夜 122
今日の体重は45.6キロ 血圧が少し高かった・・・
でも、血糖値はまぁまぁだよね。
食事
朝食 ブドウパン・HC
昼食 海苔巻き3個・いなりずし2個・雑穀米の小さなおにぎり1個（明太子・とろろ昆布）
間食 HC・チーズ小3個・健康ナッツ
夕食 雑穀米・カレイの唐揚げ・野菜炒め・グリーンアスパラ・大根煮付け
オレンジ・ヨックモックのクッキー1枚・健康ナッツ
今日は月曜日。月曜日は何故か疲れている。
日曜日はロングドライブに行って来たからか？いつも月曜日は疲れている。
かと言って、一日家でいるのも疲れてしまう。
あてもなくドライブの嫌じゃないけど・・・
晩御飯はカレイの唐揚げにした。
普段カレイは焼くか煮るかだったので久しぶりに作ってみた。
まずまずの出来かな？ヘルパーで料理をしなくなってから、腕が落ちたかも？
・・・・もともと大したことなかったんだけどね
仕事を辞めたのが去年の4月。もう1年以上経つ。
週に一日だけのなんちゃってヘルパーだけど、この一日が結構疲れるのだ。
なのに、今月は2回遅くなる。
仕事を辞めて、保健証ができたら、まず歯医者に行こうと思っていた。
奥歯が取れたから・・・しかも左右両方。
ご飯が食べられない。不自由だし、一番は歯医者さん。
それからあとで内科にも行こうと思っていた・・・本当です・・・
糖尿かも？と思っていたから・・・血糖値は会社の健康診断で言われたから。
体重が10キロほど痩せたから。母が痩せた時、糖尿病だったから。
58キロから48キロになっていたから・・・・
サプリでごまかして、私は大丈夫だ・・・と暗示をかけて
そんなこと、しても仕方ないって、よくわかった！
サプリに使ったお金、かなりの金額だと思う。
今は目のサプリだけ飲んでいる。
これは効いているような気がしているのだ。
再発が怖い、けれども、のど元過ぎればなんとやら。
暑い夏を乗り切らねば！！
夏と冬に再発が多いと聞いているので、心して乗り切ろう！！
