血糖値&血圧
朝 123 昼 123 夜 87
朝 121/75 75 夜124/77 86
体重 45.5
食事
朝食 低糖パン2枚（マーガリン）・サラダ（トマト・レタス）・HC・ナッツ
10時ごろHC
昼食 久しぶりにこのお皿が活躍（？）
上左から ゴーヤの佃煮風・酢の物・トマトとレタス
中左から ナンキン・タケノコ・カニカマ
下左から 五目豆・しし唐・じゃこと玉ねぎ
雑穀米・
食後は自家製ゼリー（寒天・ゼラチン・みかんとパインの缶づめ2切れづつ入り・小豆）
すごく薄味にしている。サラダは一応なにもかけない。
じゃこ玉ねぎは「創味のだしの効いたまろやかなお酢」をかけている。
間食 ヤクルト・糖質オフドーナッツ・ナッツ
夕食 雑穀米（白米少々）・カレイ（塩なしで焼いたものにポン酢）・玉ねぎサラダ（胡麻ドレ）
酢の物・きゅうりのキムチ２切れ・豆腐・マーボー茄子・飴１個
寝る前 ヤクルト
先週から血栓を防ぐ薬が代わって、なぜか調子が良い。
今日は１回目の買い物をして（母の物・果物・サンドイッチ・サラダ・HC他）
母のサ高住に行ってそれから２回目の買い物に行く。
ダイソー・グルメシティ・他にもいろいろ行って来たけど、
なんか、疲れが違う気がする。気のせいかも？でも、いいのだ！！
少しでも気のせいでも、元気になれたら、それが一番なのだ。
朝も２度寝をしても７時過ぎには起きれる。
だから、朝の時間が結構長い・・・・なんかいい調子！！！
このままでいけばいいなぁ。
今日で７月が終わる。
明日からはもっと暑い８月になる。暑いのはお盆までかな？
お盆過ぎても暑いかなε-(´ｏ｀;A アチィ・・・
暑いのは好きじゃないけど、なんか、汗がダラダラ出てくるのは
変だけど・・・結構好きなのだ。
時々、目に入って痛いけど・・・・(-"-;A ...アセアセ
今までなら暑い日に夜に冷たい
をグイッと飲むのが至福の時だったんだけどね。
今はとっておきのガラスコップにノンアルコールビールをの気分で飲むだけ。
暑い時のお出掛けは外のお店で飲むプラスチックのコップに入れた生ビール
ポテトをつまんで・・・揚げタコ焼きを食べて・・・
あーぁもうできないよね。
身体の方が大切だからね。でも・・・でも・・・医学の発達は著しいって言うから
ひょっとしたらある日良い薬が出来て・・・なんて夢かな。
明日も元気で行こう！！
