2019年7月26日（金） 晴れ

血糖値&血圧

朝　94　　昼　120　　夜　126

血圧　　朝　129/80 77 　　夜　　123/71　84

どちらもまぁいいんじゃない？？

　食事　

朝食　　野菜ドッグ・HC・ブドウ5粒

昼食　　ザ・めしやで

　　　上左　　夏野菜のサラダ・枝豆とオクラの白和え・サバ塩焼き大根おろし添え

　

お醤油をつけないで食べた。胡麻ドレッシングは使ったけど・・・

間食　　CC２杯

夕食　　王将の揚げソバ３分の2・みかん１個・クルミ少々

スイカ🍉・ナッツ🥜・桃のドライフルーツ🍑・自家製ゼリー

遅くまで起きていると、なにかつまんでしまう。これが反省かな？　

血液サラサラにする薬？を変えてから、なんか体調が良いように感じる。

今の病院で出された薬は「肝臓に悪い」と言われて、火曜日から止めた。

で、入院していた時の薬をもらってきて飲んでいる。

次の火曜日に行った時にこれと同じものが出てくるか、ちょっと不安だけど、

もし出してくれないのなら病院を変えよう。

一日かかるけど入院していた病院に変えて、糖尿病専門の先生のところに行こう。

でも、なんか体調が良い。

体重は４５キロちょうどだった。これ以上減らさないように、と言われたけど

食欲がない時は0.5キロくらいはすぐに減る。（その分すぐ戻るけど）

今日はガイドもあって疲れたけど、なんか元気なのだ！

良いことだけど・・・血圧もいいし・・・

ただ、血糖値がちょっと不思議だったんだけど、夕方食事前に189あったのが

たった１分後に126？？になっていた。え？1分で63も落ちる？

何かの間違い？？わからないけど、低い方を良しとしておこう。

血圧も111/65　　ってあったんだけどちょっと私が今まで見たこともない数字だったので

もう一度測ったら123/71になっていた。

何を信じたらいいのやら？？でも、体調が良いのは嬉しい。

やっぱり薬のせいかな？

病院変えようかなぁ・・・・

2019年7月25日（木） 晴れ

血糖値&血圧

朝　118　　昼　108　　夜　99

 

あれれ？めっちゃいいやん！！

 

今回から朝と夕食前に測った血圧も記入

朝　150/90/77 　　夜　137/86・88　　やっぱり高いけどね。

　食事　

朝食　　野菜ドッグ（きゅうりとレタス）・HC・ブドウ5粒

 

昼食　　雑穀米・豆腐・モズク・小豆・プチトマト12粒くらい

 

夕食　　雑穀米・サンマ半分・イカ入り野菜炒め・ブドウ10粒

 

　　　　寝る前にヤクルト

 

今日はめちゃくちゃ暑いε-(´ｏ｀;A アチィ

 

ワンコたちのいる所は27度か26度設定だから涼しくて気持ちいいけど、

だからか、たまに外の暑いのがほっと（？）する時もあるけど、

今日は真夏日だね・・・・

 

5時から歯科の定期健診だから、3時ごろには母のところに行って、

買い物に行ってそれから歯医者さんに行こうと暑い中出かけた。

 

汗だく(-"-;A ...アセアセ(-"-;A ...アセアセ(-"-;A ...アセアセ

 

買い物は特にないけど、人にあげるためにシャインマスカットを買った。

まだまだ高いけど、ちょっと値段は下がったので私にも手が出る金額になっていた。

 

でも、自分ようだったら・・・無理

いつもお世話になっている人だから、喜んでもらえたら嬉しいなぁ

 

 

 

歯医者さんで

「悪くなってないからいいでしょう。現状維持できていますよ。少し改善されたところもあるし」

と嬉しい言葉をもらいましたよ。

 

もうこの年だから現状維持が一番です！！

 

 

明日は週に1度の仕事の日。しかも夜ご飯を食べに行く。

「王将でいい？」と聞かれたので「いいですよ」と答えたけど、

何を食べようかな？油ものが多いし、また揚げソバかな？

ソバは3分の1残して・・・

 

明日は晩御飯を作らない日。なんか、ちょっとうれしい！！

 

主人の仕事が早く終わったら迎えに来てほしいなぁ

 

 

2019年7月24日（水） 晴れ

血糖値

朝　144　　昼　125　　夜　145

まぁまぁ・・・かな？

　食事　

朝食　　ブドウとクルミのパン・きゅうりとトマト・カフェオレ

 

昼食　　幡のからだ想いごはん　近鉄生駒店にて

　　　　スズキのチリソース・なすびの煮物・プチトマト・わかめ入り玉子・

　　　　　　きゅうりとお素麺の味噌汁・古代米

　

西大寺の方がリーズナブルですが内容が違います。

お味噌汁はこっちの方が断然美味しい！！

参考にこの前食べた西大寺のからだ想いごはん。値段は842円。

生駒店は1300円です。2種類あって肉か魚か選べるのも気に行っています。

 

間食　　ブドウ糖・飴（2個）・ナッツ

 

夕食　　タケノコ春巻き2切れ・酢の物・野菜炒め（スパゲッティ少し）・ブドウ5粒

　　　　　コンニャクゼリー2個

 

寝る前にヤクルト1本

 

今日は栄養指導に行って来た。

 

優しそうな管理栄養士で、いつも何食べているか？とかいろいろ聞かれた。

 

 

 

・蛋白質を減らす

・主食をもう少し取る

・オリーブオイルとか良質の油を取る

・塩分を控える（1日6グラムまで）

 

 

私の場合は肉類が嫌いなので、という話をいたら、

その分はチーズ・魚で補って、主食のご飯やパンはもう少し取りましょう、

と言われた。揚げ物も少しならいいし、ケーキや和菓子も

少しならたまにはいいでしょう、って嬉しい言葉！！！

 

でも、チーズは1日1個（6Ｐなら・スライスチーズも1枚）今のところナッツはＯＫ

ドライフルーツはあまり良く無いとの事。

カリウムの値が正常範囲だけど、上限に近いので、気をつけないと、言われた。

 

 

でも、血圧が高く、火曜日に病院で測ったらなんと！1回目198もあった。

 

病院がもともと嫌いなので病院に行くといつもよりは高い。

2回目もほとんど変わらす、しばらくしてもう一度測ったら168になっていた。

それでも高いので、これから毎日測って記録してください、と、ノートをもらって来た。

 

血糖値を血圧のノート・・・2冊を毎日つけるのか・・・

 

 

 

体重はこれ以上減らさないように気を付けてください、と言われた・・・

増やしたくない。現状維持を願う。

 

 

ただただ再発が怖いので、アッサリ死んでしまったらそれはそれでいい。

後遺症が残って息子やお嫁さん、主人や周りに迷惑をかけたくない。

誰でもそう思うんだろうけどね・・・・

 

 

 

 

頑張って、すこしでも数値が良くなるように！！

2019年7月23日（火） くもり

血糖値

朝　121　　昼　140（17時ごろ）　　夜　147

 

悪くはない・・・けど、昼の17時って・・・夕方？

　食事　

朝食　　サンドイッチ用パン1枚・カフェオレ

 

昼食　　バンズのチーズを挟んで・牛乳・プリン

　　　　　ナッツ・イワシ

 

夕食　　豆腐素麺・酢の物・ブドウ10粒・ナッツ

 

病院に行って帰ってきたら17時だったので昼食と夕食はごっちゃ？？

 

 

病院に行って来た。腎臓と肝臓の数値がかなり悪いとの事。

 

肝臓は薬のせいかも、と言われて替えてもらった。それで良くなるといいけど。

いつも行っている病院の主治医の先生の先生、大先生と言うところか？

 

 

腎臓は・・・・かなり悪いらしく5段階の3・・・

ここで食い止められたら人工透析を回避できるので、

とにかく食事療法をしようと言うことになった。

身長は149.75㎝・・・少しショック☆<(￣□￣;)>☆ショック

 

１５０㎝切った・・・体重は服を着て45.8キロ。

ＢＭＩは20.42少し低いけど、一応適正体重。

 

予約を取るので栄養指導を受けてください、と言うことだった。

 

いつ？１週間後くらい？と思っていたら明日の１０時半！！！

 

早い！！！でも、早い方が良いか・・・

 

 

 

診察を待つのに２時間・会計に３０分・薬をもらうのに２時間少し、

家を１０時に出て帰ってきたのが１７時前・・・・

 

病院に行って病気になるって、わかる気がする。

 

 

14時１５分で来た時のところに来る送迎バスは終了していた。

タクシーで帰って、クタクタ

明日は９時半の送迎バスに乗るために９時前に家を出なくちゃ・・・

 

 

そう！そのバスのところまで徒歩３０分・・・

 

どんだけ田舎なんだ？？

2019年7月22日（月） 雨

血糖値

朝　145　　昼　122　　夜　136

少し高めだけど、良しとしようかな？

昨日のケーキ、心配だったけどね。

　食事　

朝食　　ブドウロールパン・HC

 

昼食　　サンドイッチ（玉子・きゅうり・サーモンフライ2個）・カフェオレ

　　　　　ブドウ5粒　

 

間食　　ナッツ・ドライフルーツ

 

夕食　　バンズ（トマト・チーズ・きゅうり）・サーモンフライ２個・タケノコ春巻き

　　　　　春雨の酢の物・ブドウ

 

 

明日は入院していた病院に行く。糖尿病外来、今の主治医の先生の先生らしい。

 

腎臓の具合が良くならなくて、尿に蛋白も出ているから、

このままの治療法でいいか確認のために。

 

 

病院って・・・行くの嫌だなぁ。

 

木曜日はこの前キャンセルした歯科医に行かなきゃいけないし、

来週はいつもの病院に薬のこともあるし、行く。

 

 

もうすぐ８月になる。入院してから１０か月が来る。

体がだるいのか、いまいち元気じゃないけど、なんていうのか、

以前よりは良くなっていると思う。

 

もう少し規則正しい暮らしをしたらもっと良くなる？？

 

今日から朝は７時半には起きようと思っていたのに、やっぱり９時になった。

ケーブルテレビで水戸黄門をやっていた。その後、ハンチョウを見て・・・

 

あああああ・・・午前中が終わった・・・

これじゃ駄目だ！！！

 

 

 

字が書きづらい。書けるけど、なんか、書きづらいのだ。

しゃべるのも大丈夫だけど、時々詰まっている。

 

長くしゃべると、しゃべりにくくなる。

歩いていると、右へ傾くのはほとんどなくなった。

退院してきてしばらくは、歩いていると右へ右へとよろけるようになっていた。

それが後遺症、左脳幹梗塞だから・・・そうなんだ・・・

 

自転車に乗っていても、右が曲がりにくく、曲がるときは一度降りるか

大回りするか、だった。今も右へは曲がりにくい。

 

 

 

それよりも、左の肩が・・・凝り凝りで辛い。

８月までの辛抱だけど、いつも行く時間が３時までだから、

昼休憩のなっている整骨院が多く、今までのところは昼休憩がなかったので

助かっていたんだけどなぁ・・・

 

 

彼が悪いわけじゃない。下手、と言うか相性が悪いんだと思うけど、

施術してもらった方が疲れてしまう、なんて変でしょう？？

 

だからと言って当たるたびに他の人に、と言うのは嫌だから

いやだったら他に行くしかない、と思っている。

探したら、きっと合うところがある、と信じよう！

 

さて、明日は紹介状を忘れずに持って行かなきゃ！！