三十苦？(7/14)

風邪気味で残業少なめにして早めに帰宅した昨日。草かぶれと戦いながらも、いつもより早めに寝た昨晩。 結局いつもと同じ時間にやっぱり風邪気味のまま、更に寝違えて一日中首から肩・背中が痛い…。 明日には治ってるなんて言われたけど本当に一日寝ただけで治るんですか？ . . . 本文を読む

かゆい(7/12)

脚がかゆいかゆい、レーパンも突き抜けて痒い、道無き道を行った代償か、僕がかぶれやすいのか、草かぶれも繰り返すと反応が激しくなるのかなぁ… . . . 本文を読む

歯科(7/11)

5月から月に2～3回歯科通いしてる。きっかけは歯が痛くて歯磨きが出来ない時があったからなんだけど、診てもらうと虫歯ではなく歯並びと歯茎と体調の関係だった。 以来、歯茎の状態改善のために毎回スケーリング（歯石除去）、時には血だらけになりながら… 今日は『昨日下の歯と歯茎が痛かったんですが…』って言ったら、『何かムカつくこととかありましたか？』って聞かれた。 たしかにムカつけば歯をくいしばって歯並び悪 . . . 本文を読む

12時間(7/10)

今朝は雨を確認して2度寝したから睡眠12時間。 何か最近は週末の方が早起きだったから睡眠不足の積み重ねだったしね～。 寝すぎてカラダが痛い気がしたけど、昨日のMTBは遭難ゴッコだったからね。あんだけ崖を担ぎ上げたり乗ったまま転落したらアチコチ痛くても普通かなぁと思ったりする。 相変わらずXCレースの練習にはなっとらんね。でも、10月にサーキットレース走る話が舞い込んできた。しかも3連覇を狙うS-W . . . 本文を読む

散々だよ(7/9 午後)

まずこれの前の投稿はFOMA圏外でリアルタイムにアップできず、尺代～川久保への新たなルートを開拓しようと地図に無い道入ったら段々険しくなって、川の支流の源流渡って更にMTB押してたら道が無くなったよ。険しすぎて戻る気しなくて、尾根越えを決心して担ぎながらの崖直登開始。 尾根越え、谷越え、隣の尾根道押して行き止まって戻ったり谷に向かって頭から転落してるうちにテレビ大阪の中継塔に出ていつもの島本キャン . . . 本文を読む

MTB(7/9 9:00am)

これからポンポンー十方山コースの予定。小雨が降りはじめてや～な感じ。 . . . 本文を読む

軽量化（7月8日のお話）

明日の朝、まだ雨が降らないことを期待してMTBのタイヤ交換したよ。山に行こう！ ついでにロードの重量量ってみたよ。ペダル付で9.1kg、ペダルレスで8.7kgかぁ。現代のロードより1kgも重いとはどーゆーこと？ 焼け石に水だけどシートポストカットしてみた。 20g軽くなったよ… . . . 本文を読む

7月に入りましたが…

梅雨空全開…仕事の日は雨だろうが風だろうが内勤なんで関係ないけど週末は困る。 2日は土曜日だってのに朝から豪雨で起きる気無し。久々に10時半まで寝てしまった。新居1年8ヶ月ついに室内洗濯物干し購入。回転して早く乾くやつ欲しかったけど安い回らないやつにした。 3日は起きると曇天…走ることを心に決め、パワーバーを咥えながらロードバイクの空気圧をチェ～ックってパンクしてるよ～。パワーバー咥えながらスロー . . . 本文を読む

走行距離

6月は琵琶湖一周に助けられ月間363km走行。1ヵ月に300km超えたのは、遥か昔2003年9月の700km以来だね。 レース復帰するつもりがあればMTB織り交ぜて月間500kmは最低到達レベルだよね。 . . . 本文を読む

よく焼けたよ～

一日でこんなんなりました(^O^)普段から焼いとかなきゃいかんねぇ。 画像は当日だけど、3日経ったらもっとクッキリ！ワイシャツの袖が少し上がると手首は『どうする？ア○フル～』状態（笑）。 顔はサングラスで逆パンダなんだけど、上司が自分の目の周り指差して『スキー焼け？』って聞くんだけど…季節は何時よ？今は（本来なら）梅雨だよ。スキーは無いでしょ！ . . . 本文を読む

６月の締めくくりは…

自宅発・琵琶湖一周サイクリング。朝７時４０分にロードで出発し走行９時間、総経過時間１１時間３０分、距離246kmでした。 もっと速く走りたかったけど現状はこれが精一杯みたい。 水分6リットル摂って、体重は58kg→54.5Kgへ、体脂肪率は8.5％→6.5%へと減少。補給食・水もっと上手に摂らなきゃね。 しかし焼けるように暑かった…34℃って表示も見たしね。次回はもう少し涼しい日に2～3人に引っ張 . . . 本文を読む

６月だよ…3

25日はMTBでいつもの水無瀬滝から舗装路で乗願寺まで行き、天王山往復-十方山-下って水無瀬滝へ。10kmに抑えたわけは…明日があるからさ…。金曜日は会社帰りにロード用に新しいチューブやリムフラップ買ったし、パワーバーやエネルギー系のぜーリーもたっぷり購入。今日は下りを楽しむだけでよかったんです。はい。 . . . 本文を読む

６月だよ～2

19日は朝7時から昼間で団地の掃除で、午後から休日出勤した。 休日出勤といえば自転車ということで今回は『暗いと危ないから』って妻の反対によりMTBになった。前日に交換しといたタイヤ、フライウェイト330は持って軽いけど走ったらあんまり軽くない…MTBは安全だけど高架道路を走るにはちょっとスピード不足だね。 またも社長室前に自転車置いて今度は給与計算。 帰りは追い風に乗りすぎ調子に乗って道を間違えた . . . 本文を読む

６月だ…

６月最初の週末は友人の結婚式の関係で四国へ…そして妻の実家で洗車！やっぱり庭先洗車が落ち着く。 11日は雨で乗れず、１２日は晴れたのでロードで出動。くろんど池から生駒・高山まで出たところで僕のアンテナが左側からの電波をキャッチ？？？ “あるふぁろめおじゅりえったいってんろく” 古そうだ・・・とりあえず記念撮影して精華町方面を探索。 まずまずの練習コースを発見し、最後は上りで視界が白くなるまでもがき . . . 本文を読む

５月は…3

28日は土曜出勤で、29日はしっかりロードに乗ろうと平日どおり起床。 くろんど池経由のつもりが道を間違えたので、天の川方面から暗峠R308方面を目指すも、天の川のトンネル手前の緩い上りで気管支あたりが苦しくて断念。 高山からくろんどを越えて帰宅としました。距離38kmで5月は133kmに終わる…MTB多かったとはいえ4月より減ってしまったぞ～。 午後はアルファロメオ京都でエンジンオイル交換。はっき . . . 本文を読む