峠に向かってロードバイクで上れ！

自宅～長尾(長尾)～氷室～くろんど池～高山(生駒)～打田(京田辺)～水取～祝園(精華町)～東畑～高船(京田辺)～天王～氷室～長尾～自宅 今週末、“関西シクロクロス #5 福知山”があるけど、今回は行かないので今朝はロードでトレーニングにした。 このコースは基本的に小さな峠の繰り返しで単調な所が少なくて好き。 春までに登坂力を強化するために坂をしっかり上る。 具体的には峠のピークに近づくほどスピー . . . 本文を読む