北京に行ってきました

仕事で昨日、今日と北京に行ってきました。
上海から北京までは飛行機で約２時間です。
大阪－上海と同じくらいの時間です。
今の北京は非常に過ごしやすい気候です。最高２５度、最低１５度といったところで少し肌寒く感じました。
上海に帰ってきたら３０度近くあってとても蒸し暑い…。
晩食べたのは火鍋。
今回私が食べたのは辛くないものでした。
写真なくてゴメンナサイ。
ごまダレで食べるものでおいしかったですよ。
四川の辛い鍋とは違います。

ちなみに写真はオリンピックの開会式（こっちでは開幕式といいます）が行われた鳥の巣です。
移動中の車の中から取ったのでボケてますけど・・・。

ストレッチ２

ちなみに使い方はこんな感じです。

ストレッチ

ストレッチの変な器具はこれです。
日本にはないですよね。初めて見ました。
背中、お尻などのストレッチに有効です。
でも一家に一台の代物ではありません。
前にも紹介しましたが、ストレッチゾーンがなく、これでストレッチしています。