3/12疲労抜きゆるジョグ10㎞の2日目（こんな歳になっても…）

昨日までの朝の寒さと違って

それほど寒く感じない今朝の目覚め

寒さで起きるのが苦にならないということが

これほどありがたいとは…

もうすぐ…

というかすでにもう春になっちまったか？

3月中旬にもなれば…

寒さの方は苦にならなかったけど

筋肉痛の方は昨日よりも大きいような…

アラ古希の老いぼれジジイになると

大会後の2日目よりも３日目の方が

本格的に筋肉痛がヒドくなるのかも？

ひょっとして４日目もか？

この感じじゃ

今日も疲労抜きのゆるジョグだなぁと

半ば諦めながら準備を…

今日はこの子をお供にして…

実際に走り出してみても

昨日よりも強く感じる筋肉痛

特に前腿の筋肉痛がいつになく…

普通のジョグのときはもとより

今までの大会で前腿が痛くなること

ほとんどなかったのに…

それと両腕のチカラコブのあたりの筋肉痛

右腕の方が際立って…

コッチもまた

今まで痛くなったことなんてなかったのに…

日曜日の大会での走り方

いつもと変わってたんだろうか？

自分じゃ全然そんなつもりはなかったけど…

ピークの状態だった足指のシモヤケの痛みが

なにか関係あるのかもしれない

それ以外に思い当たることはなくて…

シモヤケに関してはかなり不安だけど

月末の次の大会までに治ってるだろうか？

というより

治ってもらわないとマジに困るんだがなぁ

60代最後の大会は

せめて何かが光る大会にしたいもんなぁ

たとえば4時間半を切るとか…

その希望は少しはあって…

今回の大会で6回トイレに寄ったのだが

平均して1回当たり5分のタイムロスなら

5分×6回=30分ほどかかってることに…

もし1回も寄らずに済むのなら

単純計算で30分縮められることになり

ギリギリ4時間半を切れそうだと…

もちろん

そう簡単には行かないだろうけど

ホントに何もかもがうまくいってのサブ4.5

3月末になれば

今よりも幾分は暖かくなってるだろうから

水分補給を抑えれば何とかなりそうな…

でもなぁ水分を摂らないと

それこそ老体が持たないかも？

何しろ汗っかきの異常体質ジジイだからなぁ

そんなことを考えながら

筋肉痛が蔓延った老体を騙し騙し

何とか走りを進めていくものの

筋肉痛とギコチナさは全く消えることなく…

結局

２日目の疲労抜きジョグ10キロは

ほとんど昨日と同じタイム・ペースに…

まぁ仕方ないだろう

ガチに走ればもっと速く走れるだろうが

アラ古希の老体にこれ以上無理強いするのは

マイナスでしかないから…

月末の次の大会まであと2週間余り

そんなに急激な進歩？変化は期待だろうなぁ

いくら頑張ったところで…

60代最後の大会がうまく行かなくても

しょうがないか？

マラソンを走れるだけでも

ありがたいと思わなくちゃ…

こんな歳になっても…