月曜日の朝ご飯と休日のお昼ご飯「焼きうどん」

週の初めの朝ご飯は、昨日買った明太子




昨夜のタコも残っていたので一緒に盛り合わせました。



今朝の食卓、ちょっと違います。

味噌汁のお椀を小さい物にしました。


お椀を小さくしたので、減塩にもなります。




そして、土曜日のお昼ご飯です。



夫が車の定期点検に行ってる間に焼きうどんを準備しました。



冷凍うどんで作ったのでコシがあって美味しい。


一袋残っていた焼きそばソースとオイスタソースとマヨネーズで味付け


キャベツ・パプリカ・玉ねぎ・シメジ・ハム入りです。

日曜日の夕食「たこまき」

昨夜は「たこまき」を作りました。

おこのみフーズの商品です。





タコさえ用意すればいいのです。
簡単で美味しいです。


粉を溶いてフライパンに広げて
具材をのせて




クルッと巻けば出来上がり


簡単タコ焼きです。


アツアツ焼き立て、美味しいです。






有り合わせで天ぷらとから揚げ


天ぷらはブロッコリーの芯（とても美味しいですよ。）

しらす干しと大葉と玉ねぎのかき揚げ
竹輪天



唐揚げは昨夜の刺身の残り（平目・マグロ・金目）
残った刺身を生姜醤油につけておきました。




副菜３品はポテトサラダ・生ハムマリネ・大根の皮の甘酢漬け










昨日もプールへ


筋トレを頑張ってる夫と水泳を頑張ってる私
それぞれ徐々にですが成果が出てきています。


二人にとって炭水化物の摂取はあまり好ましくないのですが
たくさん運動した日のご褒美です。


たこまき、とっても美味しかったです。


いかまきもあるので、また、運動を頑張った日のご褒美に作ります。