よく運動してよく寝て

京都にいると

どうしても睡眠不足になり

肩こりが酷く

足腰に痛みが走ります。

なかなか厳しいです。

そんないろんな症状を見て

早く国見に帰りなさいとみんなに言われるのです。

確かに。（笑）

多分京都にいたら私は

睡眠不足から

前のように太りだすかもしれませんね。

歩くのも本当に少なくていけません。

自転車と家の中だけだとどうしても歩数は伸びません。

国見では三食きっちり京都にいる時より食べてますし

早起きしてパタパタして運動もして

大きな声で大笑いしながら話したり飛んだり跳ねたり

自転車も京都にいたときは電動アシストでしたけど

国見では坂道立ちこぎして笑われてます。

若返りましたね。

体重は10キロ減りましたし

身体は軽い。

今日きみちゃんからの電話で

ヨガやろうよと。

できる時に習い

家で時間を決めてストレッチとしたらいいと。

それもありですね。

きみちゃん年齢感じさせないくらい歩くのも早いです。

夜真っ暗になると眠くなる

というリズムが出来上がっているのですね。

なるべく自然の状態で眠りたいのもあります。

昔から大通りに面してると外は煌々と明るいし

車のヘッドライトや音は夜中まで絶えません

奥まった所ならいいけど。

市バスも11時半くらいまで。

目の前がバス停だと、バスのドアの開閉音やアナウンスも聞こえます。

そりゃ眠れない。（笑）

街なかの喧騒音はなかなかおさまりません。

夜はやっぱり眠るものなんだなあと田舎に住んでよくわかりました。

深く眠れるようになり

あくびでたらもう寝る合図で

部屋の灯りを落としてぼーっとテレビ見たり本を読んだりしてたら

いつの間にか眠っているんですね。

朝は本当にスッキリしています。

早くまたリズム整えて

元気に動き回りましょう❢

バイオリズムが

国東にピッタリだったんだなあ。きっと。

帰っちょいで〜。で

帰りたくなる場所。

私がよ～く眠れてたくさんたくさんひらめくところ。

ありがたいです。

広島を終えて

広島を終えて

所用のため京都に戻り

空気の冷たさに驚きました。

やっぱり寒いなあ。

冬用コートでないまんま来てしまったので

広島でも少し寒かったのですが、

昨日夜に京都駅着いたとき

まあまだそれほどじゃない季節なのに身体は国東仕様になってまして（笑）

さっむー❢

と、思わず声が出ました。

次伺う山口市は盆地なので寒いですからあたたかくして参りましょう。

広島出かける前に灯油40リットルほど買い込み

帰ったら冬用タイヤに履き替える予定。

海のそばの国道は朝晩は冷えますので。

温暖化で国見は去年も

これまで経験したことない❢と、皆さん言われるくらい雪が降ったし

気をつけたいです。

雪が苦手ゆえに

積雪のないところを条件にあとりえを探しましたので。

早朝6時。

国見からライン

「はよ帰っちょいデ〜!みんなまっちょるよ。」

涙出そうなあたたかいライン。

「待っちょって〜」

と、返す。

心が温もる。

早く帰りたいと想う。

不思議だ。

風の音を聞きたい

波の音を聞きたい

山の鳥たちの声を聞きたい

街にはない豊かな毎日。

コンビニまで車で最短40分とか

そんな事が不便と想うようには感じなくなりました。

便利でない、というすごく贅沢な時間をもらった。

お医者様に通うの不便だからこそ

皆さん体操やヨガや運動に励まれて健康管理されますね。

80代90代の皆さんの元気なこと。

この前もE子さんは実は85歳くらいで

大分県のグランドゴルフの指導員の資格もあって

背筋ピーン

お洒落なピアス片耳にされてるし

いつもお洒落に気を使ってられて。（笑）

ちょっとツンデレキャラなんだけど

私が広島に行くと言ったとき

「はよ帰っておいで。さみしい」

と、ポツンと言ってくれた。

みんな個性豊かで

それでいてすごくお元気です。

夜明けの様や

日が暮れると真っ暗になる周り

自然のサイクルに身体が馴染んでいます。

昼間に思い切り作品作りして

夜ぐっすり眠るというサイクルは

私を酷い肩こりや脚の不調から解放してくれました。

自転車立ちこぎしたり。（笑）

走ったりできるようになったのは

本当に田舎暮らしのおかげです。

海も山も待ってる。

「はよ、夢を作りに帰っちょいで」

夢をつくる谷に

風のあとりえはあるんです。



きなこも待ってる

寒そうだなあ