歩く事

昨日は、ウォーキングセミナーに行ってきました。
レッスンは、30分ほど。
インストラクターの先生は、お顔は50代後半かな。
でも、プロポーション、横からも素晴らしく美しい事。　歩かれる姿の美しい事。
「行きより帰りはマイナス5歳」「見返り美人」を目標に、明るく楽しく褒め励まされる中、ドギマギレッスンしました。
　　　　　（残念なことに、今朝はもう忘れているのよ）

自分が思っているより前に重心を（楽なので重心後ろでお腹を出してバランス取りがちなそうです）。
お腹（おへその下指3本の位置）を押す→お腹が引っ込むバストが上がる。
目線は上に。　4M以上先を見て。
歩くときは、つま先を上げて(高齢化と共に　つま先上げにくくなり、転びがちになる）
かかとから着地。
歩幅は肩幅。
後ろの足はまっすぐ伸ばす(見た目かっこいいそう。）
自分の歩く姿が美しかったら、外出の楽しさも増すわ。

他ワコールのボディコンサルトの方から年代による体型の変化。
ブラジャーの役目等のお話を聞いて～
サイズだけではなく年代によってもカップが違う。崩れを防ぐため就寝中のブラもあるそう。その他ナントカカントカ。

一度きちんとブラを選んでいただいた方が良いかしら。エコポイントで戴いたデパ商品券が残っているし　でも私、痩せる予定でした。もっと先に

帰りは登亭の鰻を買って夕食に。　鰻が大好物の主人は、顔が輝いて、ご飯にまずツユをかけ鰻を載せて、実に楽しそうでした。　確かに鰻って疲労回復効果ありますよね。　彼は可哀そうに指まで膿んでしまって、ピアス用で消毒はしておきましたが。　仕事がずっと忙しくって～　医師に行く時間あるとよいのですが。　私はヒガシマルの饂飩つゆを薄めて「釜寅」風に、うな茶まで。　実に美味しくて。
経堂のピーコックでクロッテッドクリームも見つけ←もうマロンクリームやジャムと一緒に、たっぷり戴いて。
嬉しくて本当に美味しくて
でも摂取脂肪分、どうするべきかしら