友工房の日記 パート2

備忘録として 認知症対策として 日々の 暮らし 綴ります

一人暮らしの 昨夜の 食卓  続きますが

2022-03-15 06:39:01 | 日々の暮らし

3年前に 夫を見送った後 

それまで 炊くのに50分ほど掛かる炊飯器から

15分で ご飯が炊ける

2合炊きの 土鍋に 買い替えましたが

 

強火8分 弱火7分で 炊き上がる この土鍋

とても 重宝しています

 

全くの一人暮らしになると 3、4日に 1度の割合で炊き

密閉容器に分けて 冷凍庫と 冷蔵庫へ

 

一昨日のように ちらし寿司を買ってくると

予定のご飯がまたまた残ってしまいます

 

 

昨夜も 残っていたご飯を レンジで温め

直ぐに すし酢を混ぜて 酢飯にして

ちょっと 手間をかけて 巻き寿司を作りました

 

具材に まずは 2個の高野豆腐を戻して 炊き

3切れ使っただけで 後は冷凍室に

 

1個の卵焼きを作り

 前日に購入した エビをパン粉を付けてフライに

色合いに 菜の花も 茹でて

 

海苔の上に 酢飯を広げ  4種類を並べ

 

冷凍庫から 茶碗蒸し用に置いていた刻みアナゴに

大根の漬物を刻んで 甘酢付けをのせて 

 

ちょっと 太巻きになりましたが

1本を 8切れにして 盛り付け

 

 

後は エビフライを揚げる時 パン粉を付けて

 冷凍庫していた 牡蠣も 一緒に ビールのお供に

 

残っていたイカナゴの新子 と 菜の花の ヌタ

 

 

普段は 炭水化物を 控えているのですが

2日続いて ご飯がメインの 献立となりました

 

何時もは 巻き寿司1本は 食べきれないのですが

テレビを見ながら ゆっくりと 久々の 巻き寿司 

美味しくって ついつい 食べてしまいましたわ

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦