【今日のお弁当】（上段左から）
- レンコンとニンジンのゴマキンピラ
- だしと醤油の卵焼き
- 漬物
- 桜海老ご飯
- 梅
- ボイルジャガイモのおろしソース和え
- ほうれん草・ニンジン・薄あげの煮浸し
- モヤシのカレーいため
- サラダ（スパイラルパスタ・コーン
ベーコン・ブロッコリー・ニンジン） - トマト
- 玉葱と牛肉の煮物
- ピーマン炒めのおかかポン酢和え
- エリンギのソテー
↑今朝のお持たせ/ゆかりおにぎりを焼き海苔で。
おはようございます。
今日はちょっと曇り空で洗濯物が乾くかちょっと
心配です。乾燥している空気に雨の予感は
ありませんが。
今日はバドミントンの練習日。
午前中に家事を終えたら少し念入りにストレッチします。
前屈は大得意ですが（笑）、調子が悪いときは
前屈がちょっとやりづらく感じるのです。
ストレッチをサボった日は動きが鈍くなるので
ココは一つ・・・がんばって行きましょ（笑）
床に座ると無意識に足を大きく開いて、
両足の間に肘を突いてテレビを見たりするほど
柔軟は癖になっていて、苦にならないんです。
柔らかそうに見られないと思いますが（笑）
縦には開きませんけどね・・・_(￣▽￣)ノ彡☆ばんばん！
股わりをするお相撲さんとか、バレリーナとか
凄いですよね・・・ε-(;-ェ-A