昨日の診察（整形外科の先生ではないのだけど）で左の肩甲骨と左腕が痛いと話しました。
「整形外科で診てもらった方がいいですか」とたずねたら、
「ちょっと立って」と言いながら左腕を上げたり下ろしたり左肩甲骨や肩を押したりして痛みの具合をみてから「五十肩だね」と言われました。
「えっ、この歳で五十肩ですか」
「肩関節周囲炎と言うんだけど、五十代頃から発症するからそう言われてる」とのこと。
そして、体操を教えてくださいました。
【壁の近くに立ち、左腕を伸ばして肘と手のひらを壁にくっつけて膝を屈伸して身体を上下する】
簡単で、通院も治療費もいらないのがうれしいですね。
早速、昨日から実行しています 
そうそう手を振って
も良いとか 
なので、夕方散歩に出ました。
Ｉさん宅のドウダンツツジ 
昨年、真っ赤に色づいていたあの（昨年１１月２３日ＵＰ）ドウダンツツジです。
今年の秋も楽しみに待ちましょう。
Ｋ公園の桜
陽が落ちてから撮ったのでイマイチですが、目の保養になりました。
まぁまぁ頑張って歩いているからか❓食べる量を気にしているからか❓このところベスト(
)体重維持です。
気候が良くなると食用旺盛になるのでちょっと心配です･･･
体形は崩れていてお恥ずかしいかぎりです
私は右肩が痛いですが、年齢だから諦めています、
ベスト体重維持凄いですね、
私は後２キロは減らさなくっては、ゆっくり減らしますね。
体型が崩れるのは仕方がないことです、
余り気にされなくっていいのでは？
なので、体重（体形はもう無理）だけは維持したいので頑張っています。
それとストレスをためないように心がけていますよ～
あとはなるようになる･･･ですね。