ぎっくり腰になりました。
なったのが8月半ばのこと。
今はだいぶ楽になったのですが、若干の痛みは残る。
特に椅子に30分以上座ると立ち上がりがきつい。
ゴムベルト。
かつて同じように腰痛になったとき整骨院で購入したもの。
あまりにも痛いので、近所の整骨院に行った。
先生に、「そのゴムベルトは今は主流じゃないですよ。今はコルセットです。」
と勧められたが、「だが断る！」といったか言わないかは別として、ゴムベルト
と痛みを共にすることを選んだ。
近年の夏は暑い。
酷暑である。
ゴムベルトはそんな酷暑とタッグを組むかのように、私の腰の皮膚の部分を
「あせも」として攻めてくる。
ベルトは返上だ。
コルセットも拒む。理由はないけれど。
整形外科にいったら、ヘルニアではないことが判明した。
提携する整骨院で電気やらマッサージやらを勧められたが、近所の整骨院に
お世話になっているので丁重に「だが断る！」といって断った。
帰り際、「せめてゴムバンドでも」と持っているゴムベルトと同じもの
を勧められた。
腰が汗ばんできた。
もうベテランです。
私の治療方法は腰を動かしてストレッチすることです。3日ほどで楽になり、1週間で治りましたよ。
1回目の時に外科に行ったら、一番悪いのは動かさない事だと医者に言われ、ストレッチ方法を教えてもらいました。
と言ってもただ腰を軸にして上体を反らすだけですけど…。
＞一昨年、ギックリ腰に2回なりました。... への返信
こんなに痛いのは人生初です。
たしかにストレッチ大事です。
硬くなっていることも原因のようです。