鎌倉のおじさんRunner〜

日々の出来事を綴っております。

本日休足日のため‥。

2014-05-01 20:29:36 | たわいもないこと
休足日のため家呑み開始🍸
二本は呑まない(笑)(^-^)/
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キャラメルコーンではない?‥。

2014-05-01 20:09:33 | たわいもないこと
コーンスナック、キャラメル風⁈って(笑)
キャラメルコーンぢゃないの???
おじさんもたまには懐かしく食べたくなるのでした😄
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雨は止みましたが・・・。

2014-05-01 07:18:05 | たわいもないこと
おはようございます
今朝は朝方結構激しく雨が降りました
一瞬だっか?・・・という感じで、これからは晴れてくるような
しかし大気は不安定。午後も雷雨予報が出ていて危ない

さてさて、昨日はサボらず10kmジムRUNでした

筋トレ含め1時間半ぐらい

最近外走りで、ちんたら走っていたので、ちょっとスピード練習
最高15.0㎞/hまで上げてみる

ビルドアップ!

やはりジムは暑く汗がぼたぼた落ちましたから・・
と、いうことで4月はセーブしたものの、月間走行距離が200km近くなった
OKOK
これくらい走っておけば体力は維持できるのではないか。と、思われる

4月はちょっと筋トレ不足だったような・・・反省としてはその辺かな

さてさて、木曜日。後半連休まであと少しですね~
みなさま頑張りましょう~

本日 その1

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