ワイン飲んでますねぇ🍷
Coldplay - A Sky Full Of Stars (Official audio)
鎌倉の朝は湿度が多く・・・少しひんやりした感じです
。
昨日はサボらずジムで筋トレ＋RUN
走る方は30分限定～
ビルドアップにしました
。
まだまだ、なんだか？？？？
違う疲労？なんだかわからないけど体が重いので
少し減らした感じで・・・
時速は１０ｋｍ～最後１４．５ｋｍまで上げてみた
。
この時期さすがに冷房が効いていて、＋扇風機も回っているので（扇風機じゃないか？）
ひんやりとして風が吹いてきて
快適・・・なような。
全部含めて一時間と少し。
ストレッチも行いました・・・（体硬い）（笑）
さて、昨日の関東地方は突然の雷雨（ゲリラ？？？っていうの）
春雷でした・・
・
どおお～っと降った時にはまだお仕事中～
全く関係なく、窓から眺めておりましたが
、
帰宅・・・移動中の方は大変だったでしょう・・・。と。
さてさて、週末金曜日
今週末
土日は30度くらいまで気温が上がる？とのこと。
もう夏か！
まだまだ体が季節に順応していないのに、夏が来てしまうのはどうなんだ（来ないよ）
本日 その１
。昨日はサボらずジムで筋トレ＋RUN
走る方は30分限定～
ビルドアップにしました
。まだまだ、なんだか？？？？
違う疲労？なんだかわからないけど体が重いので
少し減らした感じで・・・
時速は１０ｋｍ～最後１４．５ｋｍまで上げてみた
。この時期さすがに冷房が効いていて、＋扇風機も回っているので（扇風機じゃないか？）
ひんやりとして風が吹いてきて
快適・・・なような
。全部含めて一時間と少
し。ストレッチも行いました・・・（体硬い）（笑）
さて、昨日の関東地方は突然の雷雨（ゲリラ？？？っていうの）
春雷でした・・
・どおお～っと降った時にはまだお仕事中～
全く関係なく、窓から眺めておりましたが
、帰宅・・・移動中の方は大変だったでしょう・・・。と
。さてさて、週末金曜日
今週末
土日は30度くらいまで気温が上がる？とのこと
。もう夏か！
まだまだ体が季節に順応していないのに、夏が来てしまうのはどうなんだ（来ないよ）
本日 その１
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