伊勢の萬金丹‥飴‥。

のどによし、おなかによし萬金飴

インターバル練習は暑い・・・。

鎌倉の朝は台風の影響を多少受けている
曇りで髭雨

さてさて、昨日もサボらずジムで筋トレ＋インターバル練習
暑い

トータル9km

ま、横浜マラソンも外れたことだし(笑)
時速12km→13.5㎞～14㎞まで上げて走ってみた
40分

ということで、終了
帰りは中秋の名月を観ながら、といきたいところでしたが
残念ながら小雨

今宵は月も出ぬそうな、ではなく、観えぬそうな

そして、月見団子でもなんて思ったけれど、
ススキもまだまだであって、風情はイマイチ夏のような
秋のような・・・・。

さてさて本日も始まります。

錦織がんばれ
厳しいけどなぁ～

本日 その1