湯沢コスモスマラソンその2…。

そして、その微妙な（後で見たらコブみたいな）
コース後さらに下る、曲がる、上る、下る…
暑い！
を繰り返し、例の高架橋のQuickなターン、アーチ形のめんどくなぁ（笑）UPダウン…
この辺りが一番のこらえどころ（笑）
周りはどんどんペースが落ちてゆきます
こちらはまだまだ～
火祭りよりは楽～(^-^)/
と、自分に言い聞かせ、イーブンペースをキープ
そして、やってきました（笑）
最後のダラダラ上り3キロ近く。
ここは火祭りより厳しい
火祭りは木陰の上り（斜度は8%くらいかな）
こちらは、もろ日差しを体に受ける…。
ここで、さすがに、足が重くなり…
19km～20kmまでは根性なく4′50″を刻んでしまいました。
ラスト1kmは4′40″まで戻し
暑い
ゴール！
1:37:00台でなんとか…
昨年よりはよいTime
このコースでこれならまあまあでしょう…
だけど、やはり「あそこで苦しくても腕振っとけばよかった」
とか、思うわけですよ…。

後悔何とかにたたず…、
取り戻せないんですけどね。

この思いがあるから（今日は臭い言い方お許しを）

次

ってね…。

世の中理不尽なことやなんやらスッキリしないこと多いけど、
このあたりの感覚は自分に正直で、わかりやすくしておきたい。

なので、また走り出すんだよなあ…。

って人、多いかも…。

レポート2もこの辺で…。

湯沢コスモスハーフマラソン・・・。

朝鎌倉を出るときは本当に寒かった(笑)
長袖(当然ですが)着て出たのはいいけれど、
それだけでは足りませぬ
アノラック持っててよかった～
結構早い時間だった・・・
東京に向けての東海道線は上着来てる人がほとんどで、
来てない人は本当に気の毒に寒そう・・・。
でした～

東京駅からの新幹線はことのほか混んでいて
大宮過ぎると満員
トイレに一度立ったのですが、通路にも人があふれていました
少し前に指定をとっておいてよかった

で、その辺の難を逃れて越後湯沢に着くころには
暑い・・・
シャトルバス待ち
暑い・・・
焼ける

そして、来ない・・・
昨年はこんなに待った記憶がなく(あいまいな記憶ですが)
ずうーーーっと列が300m？？？くらい続いていて
暑い
焼ける

おそらく去年と同じ新幹線だったはずなのに
会場に着いてみると
あと40分くらいでスタート時間

ああああ

少し焦る

ゼッケンのピン止め適当～(笑)
計測チップの止めも適当～(笑)

ともかく、着替え場所が暑い
暑い
(ここでは焼けない)
とりあえずポカリをひとくち、ふたくち・・・。
すぐに汗になる感じ・・・
暑い

外に出ると少し良い風が・・・。
荷物預けた頃にはあと30分・・・切っていた。

三浦マラソンはスタート30分前くらいに会場入りだったので
それよりはかなりまし(笑)余裕
しかし、準備運動不足・・・。
(体は充分あったまってるけどね)
ストレッチ不足・・・

そして、あっという間にスタート(ウェーブ)
先にスタートするクループでした。

並びが遅かったので、ウェーブの真ん中あたり。
スタートして1分は動かない・・・といった感じ
グロスでは大損(笑)

スタート後は知らず知らず上らされている感じの
斜度としては1％くらいかな～なだらか
そしてしばらくすると(上ってるぞ)
上りが実感できる

結構直角に曲がるところがある・・・
にもかかわらず片側車線規制・・・(あまり意味ない)

真ん中あたりのスタートだと緩いスタートで、
ちょっと抜きたい気持ちが・・・焦る感じに
「ま、いっか」最初は５分台でも
と、思いきや4′45"ペースで入っていました(笑)
そして、上りがきつくなり
みるみる周りのペースが落ちてくる

こちらはイーブンで
しかし、暑い！

毎回給水所でひとくち
飲み過ぎは禁物です

7km弱上り・・・足に少しきたとろで
下りが始まる(吉田火祭りよりは斜度、距離ともにゆるい)(暑さも・・・かなぁ)

一気にペースUp・・・しかし、膝の負担を考え抑え気味に
それでも4′15"～25" あまり速さを感じないのだが・・・

この暑さでこのまま行くと・・・
最後の3km近いのぼり返しがきつくなる・・・はず

なので、息が上がらないように4′30"ペースに落とす

(最近はこの辺の計算ができるようになってきた、偉い)

そして、昨年とは少しコースが変わって、途中こぶみたいなコース(距離付け足しだな)
が、意外とつらかった(笑)
また、予想外にも微妙なUp、down・・・・

またまた、足がやられる
しかも

暑い！

レポート1はこのくらいで・・・。

文字ばかりですみませーーーーん(笑)

信濃川…。

ぼーっと信濃川を観ながら涼んでいたら、新幹線に乗り遅れるではないか…
海の匂いがほんのり…近くからは佐渡に向かう船が出ているそうな…

Run後のビールは最高～…。

ご覧の通り透き通った空
暑い暑い…なのですが、まだ暑い
と、思ったらこりゃ日焼けの暑さだ
と、気づきました🔥

越後湯沢コスモスマラソン…。

本日コスモスマラソン大会参加
行ってきます