首痛はまだおさまらず・・・。

鎌倉の朝は雲が多い
これから下り坂らしい

週末土曜日

下り坂最高～は火野正平（笑）
2014年秋バージョンは終了した

で、先日から3本くらい涙腺を刺激するような番組（30分くらい）
のものに触れてしまった

ので、感動～
番組違いですが

で、昨日はジムでインターバル
11km約一時間
後半ラスト5分は13.5km～15.0kmまでスピードアップ

寒くて最初は走れないので、後半型となる

そして、一昨日からの首筋違った後遺症
が、まだある・・・
昨晩薬を飲み忘れていたせいか
朝起きるときに、グキッと言う感じでしたが、
今は小康状態・・・

さてさて、本日も始まります