初夏の気温となるか・・・。

鎌倉の朝は晴れました
今朝は割と暖かい・・・そして、今日は初夏の陽気？
なるらしい・・・のですが、どうでしょうか
先日まで寒かった？ような感じなので、この気温変動は
体調を壊しやすい・・・かも

さてさて、昨日はサボらずジムRunでした
１時間はビルドアップと心拍トレーニング
最後は時速12.5kmまで上げ心拍数は150くらいで

＋でおまけダッシュ500m３本
最大心拍最大強度まで173まで上げてみた・・・
おそらくマックスでしょう～

で汗だく終了でした

で、やや疲労感が残っているのが現状

さて、本日も始まります

元気に今日も参りましょう～