晴れが続きます・・・。

鎌倉の朝は晴れました
連続で気持ちのよい朝となりました
何もなければ見過ごしがちですが、忘れがちですが、この気温、気候は
気持ちのよいものです

すぐ、暑くなってくるからね
ちゃんとこの季節を楽しまないと（笑）

さて、昨日もサボらずジムRunでした
筋トレもしときました
が、
まだ、身体が重く、トレーニングというより
ゆるりと身体を動かす感じで終了

ウェアラブルな身体計測計で心拍を測りながら（今までは心拍ベルトでしたが）
リアルタイムで心拍を見ながら走ると、120～130くらいでちょうど気持ちよく
脂肪燃焼してる感じ

心地よく走れます
呼吸もリズミカルである

そうでした、最近朝にヨーグルトを食べるようにしている
腸内環境整備中
そして、野菜を沢山摂ることを心がけておりまする

それで何が変わる？ってことはないのかも知れませんが（笑）

とりあえず、とりあえず・・・でした。

さて、週末金曜日、みなさまもう一息でお休みです・・・か？

本日　その１