まだまだ暑い・・・。

何回目かの残暑お見舞い。
9月に入っても暑い日が続きます。
とりあえず、蒸し暑いね～
朝晩は何とか涼しくなりそうな感じになってはきている・・・が
南の海上ではまたまた台風が発生して、今度は九州沖縄地方に向かっているような・・・

気をつけましょう～
さてさて、そんなこんなで週末金曜日となりました
みなさま残暑に負けないようにいきましょう

そんなこんなでも、昨日は夜Run外Run11km
行き５′３５″ペース帰り４′５５″～５′００″ペース
優秀な時計のフルマラソン完走予測タイムは3時間13分
とでていました
ほんまかいな

さて、本日も始まります～