秋桜マラソン暑すぎ〜‥。

今日のハーフはたいした記録も出ず（笑）
暑さとの戦い（着替えから）
だったなあ〜と
なんて、暑さのせいにしたい所ですが、練習不足が主な原因（笑）ですよねそれにしても暑かった（笑）
記録は‥キロ4分50秒で大体走ったので、
計算してみて下さい〜100分切りは出来なかった‥
もともと、最初から上りで6キロ半ほどの入りなので、セーブして入る、という例年通りの作戦だったけど、下りで4分30秒より速く走れた区間が1キロほど‥
普通なら下りは4分10〜20秒くらいで駆け下りるので、そこでロス‥
だったと反省
しかし、暑さで汗ダラダラ‥
最後の上りは体が動かなくなり5分切って走るのがやっと‥。
やはり、走り込み不足ですね〜
でも、雨でなかったのと、
秋桜も沢山咲いてました（撮り忘れたけど）
こんなに秋桜咲いてたの観たのは初めてだ〜
ということで、ピザ、生ビールで、温泉入って気持ちよく、新幹線です

久しぶりの投稿‥。

おはようございます
鎌倉の朝は久しぶりに晴れるような‥
さて、これから移動開始〜
朝イチです