ジムRUN‥。

鎌倉の朝は曇り空で相変わらず雨がポツポツ
随分太陽を見ていないような気がする‥
そんなわけで、昨日は走ろうとしたら雨が降り出して、急遽ジムへ‥
斜度を1%に設定、build-up
初速は10.5km30分後に11.5km
40分後12.5km
50分後13.0km
55分後14.0km
57分後16.0km
大汗終了〜
今月の走行距離は105kmになりました