まだ渋滞は始まりませんか？・・・。

おはようございます
鎌倉の朝は晴れました
快晴に近い・・・

日曜日休日ですね～
しかし、年末進行～中
忙しい方も多いとみた
そして、時間の移りは変わらないのに
なんだか慌ただしいような

そして、あちこちでお正月飾りが売られています
昨晩は忘年会～
少し飲みすぎた・・・わけではないのですが
食べ過ぎ・・・たわけでもないような・・・

土曜の銀座の夜は混んでいました
って、土曜日の夜に銀座に繰り出すことは
そうそうない

さてさて、今年もあと5日となりました
12月に入り
「今年もあと1か月・・・」なんて言っていたのも
束の間でした～

みなさま良い年末の休日をお過ごしください～
帰省などでそろそろ移動、車運転はゆっくりと～
心に余裕をもって、渋滞にはまっても怒らない(笑)

遊びに行って混んでいても余裕余裕

本日 その1

週末、年末・・・。

鎌倉の朝は晴れました・・・
昨晩は少し雨が落ちてきていたので
回復ということか

そして週末、と、クリスマスも終わったので
年末・・・と

TV番組で沖縄の情報をやっていますが、
「いいなあ～」
と、やっぱり冬の沖縄は、お天気は不安定らしい
ですが・・・
暖かそうだなぁ～
と

温泉もあるそうな(せなかじま)

さてさて、昨日も夕方にサボらず
ジムRun・・・時間ができたので
と、いうか時間を有効活用

で１時間ばっちり筋トレと、インターバル
インターバル練習をすると一気に汗が出ました

11kmと12.5kmを2分半ごとに
そして13.5㎞、14.0㎞まで上げると
さすがにきつくなってくる
斜度は1.0％

さてさて、本日も始まります～
本日はお仕事～少しです(笑)

本日 その1

Wham! - Last Christmas

Wham! - Last Christmas

昨日のトレセンでかなり流してました(笑)

週末金曜日はそろそろ仕事納め？・・・。

鎌倉の朝は雲が多めですが
これからお天気回復する・・・
そして、週末金曜日となりました

さて、昨日はサボらず夜Run10kmと少し
鎌倉の街中をゆっくりジョギングでした。
なにぶん、少し食べ過ぎなところもあって
練習と言うより、脂肪燃焼に終始する

結局Run後も、なぜかシャンパンやら、オードブルのようなもの
・・・濃いものを食べてしまったので、
今朝の計量では、目標体重をはるかに越えて
＋1.5㎏
と、タニタの優秀な体重計は警告しております～(笑)

そうそう、昨晩は穏やかな夜でした
走ると少し小雨のようなものが落ちてきた
でも、月が見え隠れ

クリスイブでしたが、鎌倉は観光の街
なのか、平日なのか・・・
静か、いつものように、いつもの店は
(走りながらみることのできる店は)
普段と同じ・・・

なにも変わったところがないような・・・
クリスマスのイルミネーションもそこそこ
それよりも年末の気配のほうが強く

そろそろ、年末のお飾りでしょうか～
と、いった雰囲気でもあった

そして、知らないうちに・・・
(気づかなかっただけ？？？)
段葛のあの強固な囲い(工事中です)
の奥に、植物が・・・
たぶん桜の木ですね～
新しく植えられていた。もう、並木を作っている様子。
以前あったような老木ではなく、新しく移植されたような感じでした。
工期はどこかに書いてあったのですが・・・・
桜が植えられたということは、囲いが取り除かれるのも
そう遠くはないのかな・・・と

そして、テレビをぼーーーっと観ていて、眠気が襲い
そのまま、いつの間にか眠ってしまった
ので、夜中に目が覚めて
喉からから・・・で
お水を少し・・・

さてさて、皆様週末金曜日
そして、お仕事納め？
も近いですね～

これから年末に向け、忙しいですが
くれぐれも、事故の無いように～
風邪などひかないようにしましょ

本日 その1

メリクリ＆あけおめ・・・。はまだ早い・・・。

メリクリ～
鎌倉の朝は曇りですが
西から開けてきて、お天気回復
と思いきや・・・夜はまたまたお天気崩れる？
ような・・・

♪クリスマスキャロルがあ～流れるよるわぁ～♪
♪雨は夜更けまえにぃ～雪えとかわるうぅ～だろ～♪
♪恋人がサンタクロ～ス～♪

稲垣や山下、松任谷～ワム～やら・・・

クリスマスソング～12月24日、木曜日

クリスマスと年末が同時に進行中～
今日仕事納めの人も多いようですが
・・・そんな時期だっけ？

ぼ～っと考えながら夜明け前の朝の空気を
窓から入れる・・・

さて～

そんなわけで昨日その2の通り
昨日はRunお休み～

冷たい雨が降り続いておりました

なので、夜は鍋、
寒い夜は鍋でしょう～
と、はくさい満載の鍋であったまり

ほっこりして、ゆっくり、まったり

年末はなんだか慌ただしく、やはり心の中まで
慌ただしくなるので、事故が多い
もっともだ～
と、思うのですね
時間に追われるだけでなくなんだか精神的にも
追われる？
ような出来事が多いね

そろそろ、10大ニュースとか・・・
例年通り、1月やら2月の出来事はほとんど記憶に
残ってなく
「あれ？って今年だっけ・・・？？？」
と、いい加減なもの

猫や犬は2秒経つとやったことを忘れるらしい～
猫は、その場で叱っても恨まれるだけらし～

犬は人に従順なので、その場で叱れば次は
同じことしない？？？ような

そして、手足が冷える原因の大きなものに
「ストレス」があるらしい～
交感神経、副交感神経の関係で
その最大の要因はストレスとのこと・・・
「ううう～ん」
そうなんだ

と、なんとなく納得できるようなできないような・・・
南極でお仕事する人たちの冷えを解消するには
「ストレス」解消から・・・だったそうな・・・

さてさて、みなさま今日は平日でありながら
クリスマスイヴということで、
昔はイヴイヴなんてあったな～(笑)
と、ぼんやり

さて、本日も始まります

みなさま、クリスマスパーリー(笑)
などでの飲みすぎ、食べ過ぎには
くれぐれも、くれぐれも、ご注意を～

自分もだな～

おかげ犬に癒されて‥。

昨晩何故かいただいた袋は、
伊勢のおかげ犬サブレー

中には何故かその方が毎年大量買いしているらしい、いぶりがっこ

全国の沢庵を買うそうな‥
いろいろ詳しい
かなりスモーキーで、煙臭い（笑）

そして、ドレスではなくTシャツの真澄
これは、年に数回しか着ないドレスではなく、普段着の日本酒、つまりTシャツ気分で、普段使いを目指しているらしい、銘柄
確かに飲みやすく、すい～っと
という感じ
飲みすぎ注意です

そして、こな寒いのにアイス！
昨日は冬至でゆず湯ならぬ、生ホットゆず湯を、強烈な酸味でいただいたので（身震いするほど酸っぱかった！）

今日はパイナップルアイス
昨日の酸味に比べれば砂糖同様‥
千疋屋さんのなので、上品
だけど、一個はさすがにお腹が膨れるし
やはり酸っぱい～
レモン味もあるけど、そっちの方が
酸っぱいそうな

今日はやわく、パイナップルで

と、言っていると冬の雷が‥ 遠雷ですが聞こえる

先ほどから雨が強くなっている

さて、まあそんなわけで、今日は祭日でジムも早目に閉店
なので、やはり休足日となりました

朝から始めた大掃除と、片付け以外は何もすることなく、休みなのにあっと言う間に
一日が過ぎます

昼は自作チャーハンロコモコ（笑）
目玉焼きではなく、チャーハン風に炒り卵～
で、ソースは真面目にワインベースに突貫製作～
これがいい感じで美味い～


ほとんどまかない丼と成りましたが、
これが
「いいね！」
っということに‥。
（一人で悦に入る）

そうでした、街はかなりのクリスマス気分でした～

いいね！

ではみなさま、お休みなさい～


いいね！

ISSから地球をユーストリームで観る・・・と・・・。

鎌倉の朝は曇りです
これからお天気下り坂・・・
そしてお休みは何の日だっけ？？？
不謹慎な～「天皇誕生日」でしたか？

それはともかく(ってともかくにするな～)
そうかそうか、今年は戦後70年で、いろいろなことがあり
天皇家も大変お忙しかった・・・
ようでした

さてさて、そんなわけで(ってどんなわけ・・・)
今日は寒い一日になりそうな気配

昨日はかなり暖かかったような感じでしたので
この気温の変化で風邪などひかないようにしよう～

で、昨日はサボらず夜Run
久しぶりに海を見てきました
とは言え、夜なので波音とと、漆黒の向こうに(月も雲で隠れてました)
少し白い波が見え隠れする・・・

12.5km
行きはゆるりと5′50″くらい
帰りは5′10″～15″くらいのペースで

いつもは手がかじかんでしまうのですが、昨晩はそういうこともなく
・・・

これからきっと混雑するであろう鎌倉八幡の横をすり抜け
(がらがら～で人はほとんどいません・・・て営業が終わってる時間？？？)

話変わり、ISS・・・ご存知？
Uストリームでライヴ配信されているので、昨日はその画像をぼーっと
観ながら音楽を聴いている・・・と、「これはなかなか良い」
のですね～

ただ地球の周りをぐるぐる回っている画像(ほとんど雲ですが(笑))
を見ているだけで(時々日本上空も・・・軌道が表示されるのでわかる)
昼になったり、夜になったり・・・でISS時間だとずいぶん一日が早い・・・

と、思うと一日の観念は地球が一周する時間なので・・・
一日とか一年とか・・・
ISS上やら、宇宙的に考えると
どうもややこしくなってしまうわけですね

まあ、いいっか～(笑)

さてさて、休日の朝そんな何～にも役に立たないことを考えながら
珈琲を淹れるのでした

本日 その1

沖縄食堂物語その2・・・。

その2

「味噌汁」「ゴーヤチャンプルー」「さしみ」
メニューは単品と思うなかれ。
これらにはもれなく「小鉢」類がついてくる。
目に見えない「定食」文字があると言うことを
肝に銘じよ

(※大船にある沖縄食堂の引用です。あしからず・・・。)

と、いうことで
名古屋のモーニングコーヒーに
トースト＋サラダ類が付属されるのと似たようなものがある

コメダ珈琲のあれですね

昨日たまたま観ていたTVで、珈琲をなみなみ
cupに入れる国、8割またはそれ以下に入れる国

それぞれ主張があり面白かった
「Japan」は8割またはそれ以下・・・

coolJapanだと思う外国人は5割でした・・・

ちなみにカプチーノの国イタリアは
珈琲は香りを楽しむもので、ガブガブ飲むものではないそうな・・・

アメリカ人は真逆に近かった

美味しい珈琲が飲みたい

本日冬至・・・。

おはようございます～
鎌倉の朝は晴れ～て冷えていますが
11月の上旬の気温だそうです
外気温度は5℃

で、昨日よりは暖かい・・・
ような・・・

さてさて、今日は冬至ですね
具体的には、昼の時間と、夜の時間が同じ、に近い
そして
かぼちゃ？？？でしたっけ？？
加えて「ん」のつくものを食べましょう～とのことですが
なんで？「ん」(正確には最後に「ん」)

風邪予防には対策が必要
加湿とか、意外と粘膜強化

そして今年もあと10日ほど
朝の交通情報は、明日が祭日と言うこともあるのか？
渋滞の情報がかなり流れていました

昨日買ったCDをしばらく聴いていると
まだまだ良い曲があっても知らないな～と
よしよし（意味不明ですが)

そして、
本日お休み～
で、「連休をいただいてます～」
と、いうことで

みなさま良い一日を～

あなたに出会えた、ただそれだけで私のこの人生は価値がある・・・。

今日も一日が過ぎようとしております～
明日は冬至
「ん」のつくものを食べると運が良いそうです～
よ

さてさて、そんなことを考えながら今日もお仕事でした・・・
朝更新は事情によりできず。
ただの寝坊ですが～(笑)

そして、朝から暖房機の見積もりだのなんだのが
あったり、いろいろ更新作業があったり～
で、なんだかお仕事が年末進行になっているのに、絶え間ない

のですが、明日はお休み～をいただいておりまして
よっしよっし(笑)
と言う感じです～

が、しかししかし、な～んにもないので
しばし、あれやこれや考えず、何かをする

さて、今日は走るか、走るまいか・・・

あれやこれや考えず走れ！
なのですが、どうもだれだれしております

そんな時もあるよね～

昨日は用事があり「みなとみらい地区へ」


帰りにFヨコの30周年特番のフィナーレに出くわし
横山剣、光邦さん藤田さん栗田さん～などなどのDJの生顔を
観てきました～

最後のライブもよかったねCD買いましたよ

そして、絵にかいたようなXmasのライトアップは
帆船・・・

UPしときますね～