Coldplay: A Head Full of Dreams

Coldplay: A Head Full of Dreams

Coldplay - Everglow (Live at Belasco Theater)

Coldplay - Everglow (Live at Belasco Theater)

Birdsと、Hymm For The Weekendの間について考える・・・。

週末土曜日になりました
というのもありますが、今年も後残り20日ということだなぁ～
と、ぼおお～っと考えながらの朝でした

さて、昨日は忘年会もありRunはお休み
今週はフルあとなのでそれなりに回復させるつもりで、のんびりと
大丈夫だとは思うのですが、それなりに時間はかかるのだ
ということで、飲んでいる（笑）

さてさて、そんなわけで話し戻り今年もあと20日
そして、10日をすぎてしまい、後半に入るのももう少し

最近身体に合う音楽を聴き、なんとかその辺で癒やされる
Coldplayのニューアルバムは良い

2曲目から3曲目に移るときのあの終わり方はどうだ（笑）
と、思うのですが（悪い意味ではなく）

よしよし

ドライブ感有るし、アフリカンぽい（勝手にそう感じるだけか～）
ネイチャー感も（？？？）あるし、やるせない感もあるし
盛りだくさん

ゴ-スト作成後すぐにスタジオにこもった・・・ような話もあるので
まだまだ、新制作に期待が持てるし、次々にいいものは出していってほしい

なんて考えながら、みなさま良い週末と休日を

本日　その１

Coldplay - Adventure Of A Lifetime (Official video)

Coldplay - Adventure Of A Lifetime (Official video)

雨風強しの週末金曜日・・・。

鎌倉の朝は嵐のような感じです
そして、警報が出てしまいそうな雰囲気
爆弾低気圧か
と、いうことで今日は忘年会があるのに
やや、やや憂鬱な気分になりながら
窓の外を見てみると、横殴りの雨がガラスをたたいております

風雨強い週末金曜日となりました

さて、昨日は湘南国際マラソン後のRun
雨が降っていましたので
ジムに行ってきました～
ゆるりゆるり6㎞を40分かかて走る

筋肉痛やら何やらを確かめながらでしたので
・・・
からだと対話しながらと言う感じ
そして、筋トレ
フルマラソンでは筋力不足にやられてしまったので
裏っかわ中心に行いました～
やはり苦手～

きついね～(笑)

さてさて、この暴風の中出てゆくには
決心がいる感じです～

さてさて

本日 その1

新型ノロウイルスはいつ猛威を振るうか・・・。

鎌倉の朝は少し雲が多めですが
日中はなんとかお天気は持ちそうな
しかし、夜は雨予報も出ていて
このところの感想を少し解消してくれるかも・・・

乾燥激しかったような気がしませんか～
皆さんの街ではいかがでしょう

しかし、明日は関東地方など大雨の予報、
激しい雨予報も出ていると言う・・・

このところというと、お騒がせは北京の大気汚染
他人ごとではない、日本にも影響がないわけではなく
空は世界中につながっているので、なんとかしてもらいたい
と、思う・・・が、以前の日本も大気汚染は激しかった
ことを考えると、スミマセンでした

ですが、その反省から最近日本の空は割と綺麗なような
ような
ですから、過信は禁物ですよね

そして、昨晩のNHKの番組を観ていたら、ノロウイルスのことやっていた・・・
感染したことはないのですが、「そんなにヒドイのか！(症状)」

そしてそして、治療薬はないらしいので、
予防のみしかない

そうな・・・

やっかいなウイルスですね～

そしてそしてそして、すでに新型のウイルス(症状は旧と同じ)もすでに発見
世界中に広まっていて、今年は数億人だか、数十億人だかに感染する恐れがあるそうな

「おおおおお～怖い」

ひたすら流水による手洗いとうがい・・・体調を良好に
睡眠十分に・・・

かかったらあきらめて(笑)安静に人に移さないようにすること～

で、いつ猛威を振るうか・・・

ですか・・・・。

などと考えながら、

本日 その1

古宇利島に行きたい・・・。

鎌倉の朝は晴れました～
もしかしたら、今期最低気温でしょうか？？？
外気温は4℃を示していて、冷えている感じ・・・
ですがが、少しずつ身体も慣れてきている感じです

さてさて、あっという間に日が進み12月も9日まできました
「残すところ・・・」というセリフがそろそろメディアから聞こえてきそうな

師走とはよく言ったもので、先生も駆け出す・・・
（普段はのっびりしているのか？？？）

最近の子供たちや先生には普段からあまり「余裕のない」
方々がいらっしゃるみたいですので、今更12月だからと言って
師走も何もないか～

さてさて、そんなことを考えながら、「とうちゃこ」
（BS番組・・・火野正平）
は、沖縄を巡っていて、知っている場所を紹介しているので
どうも、この時期になるとやはりやはり
あたたかい沖縄に行きたくなる・・・

今日は古宇利島の橋が出てくるはず
あのエメラルドな海をこの時期の～んびり見ながら
島らっきょうにオリオンビール、または泡盛
なんていうスタイルになってみたい
沖縄の人達にとってはこの時期極寒
らしいのですが、

こちらにとっては解凍されているような気分にさせてもらえるので
・・・やはり沖縄時間
いいな～

例年ならばこの時期そのような予定が決まるのですが、
今年はみなさまお忙しく
何も決まらない、状態で

いっそ一人旅でも・・・
とも考え始めている

やはり決めにかからないと何も決まらないわけですね。

さてさてそんな事を考えながら
みなさまのブログ（楽しい）をみたり
色々なページを見る朝でした

本日　その１

いろいろ愕然・・・。

この時間に本日更新となりました
みなさま一日お元気に過ごせましたか？
先日というか2か月ほど前から歯の治療を継続
しておりまして(歯石取るとか)
で、本日も通院・・・歯茎の深いところにあるらしい
歯石を取るのに痛いといけないので、麻酔をかけてもらって
・・・経験のある方はご存知だと思いますが
うがいをすると、はいた水が思わぬ方向に飛び出す(笑)
という・・・思わず笑っちゃう愕然さ
呆けたかと(笑)

全体の歯の様子を観察してもらっているのですが
「別人のようになってますよ」
との高評価をいただき、多少の痛みも我慢できる
(麻酔かけててもね・・・痛いときは痛い)

それと突然なぜか夕方に「シナモンロール」が食べたくなり
自分自身に「なんでかな～」と愕然と(笑)

その他、昨日からの会議やら何やらで、愕然とすることが
多かった24時間であったような

さて、今日も終わりに近づきますが

みおなさま、ゆるりと良い初冬の夜長を
過ごしてください～

少し筋肉痛が残る本日もフルマラソン後の
完全休養で(Run)まったりマッサンウィスキーで

湘南国際マラソン続編・・・。

鎌倉の朝は少し雲が多いですが
晴れる予報
今週は気温高めで推移とのこと
小春日和が続くのか


と、言うことで昨日の湘南国際マラソン続編
少し気温低めでした・・・
待っている時間はやはり身体が冷える
トイレに行くべきか・・・行かないべきか・・・
トイレも混んでいてみなさん大変
２どほどトイレに行くことを試みましたが
列が長すぎて断念
（これが走っている途中でいくはめになる・・・）

そして、レスキュー騒ぎ・・・
時間になってもスタートしない・・・
スタートに合わせて少し身体をほぐしたのにまたまた冷える

なんだか事件があったようでした

そして、スタート、５分遅れ

身体が完全に冷え切っているので、ともかく温まるまでは
無理はできない・・・で、
最初１kmはジャスト５′００″
そして、次の１kmは４′５０″
そこから３５kmまで平均４′５０″

これはフル３：２３′５０″

いつも後半上がるので、このまま行けば３時間１０分台も・・・
と、思った瞬間に足がつる（笑）

いけませんね～油断油断・・・

２５kmでトイレ休憩１分～１分３０秒
差し引いても２５分は切れるペースだっだ・・・（あくまでも「だった」）
昨年と同じ感覚で走って行ったので、なんとかなるかな・・・と
頭の中で計算

そして、ストレッチ（止まるしかないですよね～）
で、タイムロス

走り始めると今度は反対の脚に違和感があり
きちんと「つり」ました（笑）

そこから交互に３回ほど「つる」を繰り返し・・・
心が折れそうになる・・・と同時に「３０分だいでいいや」
と、思った瞬間にさらに脚が動かなくなる・・・残り５km

まあ、３５k過ぎてからの予測はなんとなくしていましたが、
今回ほど「打ちのめされた」感はなかった・・・

なんとか、気力で走りきる感じだったのですが、気力より
「動かない」がかなり勝ってしまって、頭はさえさえなのに
からだボロボロでヘロヘロ～（笑）

もうどうにもならず、やっとの思いでゴールに到達

今回のメダルは記念大会だけあり、デザインが変わりいい感じ
と、思うのもつかの間・・・

さらに追い打ちをかけるように全身疲労感が・・・

まあ、なんとかなる～

自宅に帰り、ゆ～～っくり入浴・・・
夜の十時過ぎたあたりから急に空腹感に（それまでは食欲ゼロ）
そして、キリンアロマビールを一本空けるまでに至り

爆睡で・・・今朝は何とか何とか
でも、ゆるり走りすぎたせいか？？？
左足チョウヨウキンが痛んでおりまして、少し下り坂、下り階段が辛い

そして、食べてもすぐお腹が減っている状態

体重は今朝54.6kg
昨晩は53.6kg

と、いうことで1kgは回復しましたが、まだまだ足りない

さてさて、そんなところで今朝はタイムアップ

今週も始まりました。

皆さま元気に今週も過ごしましょう～

本日　その１

湘南国際マラソン‥。

今年も走りました～
足つるは、トイレに行くは、
最後ヘロヘロでゴール
夏の走る込み不足と裏っかわの筋トレ不足
よい勉強させていただきました～
ラスト2キロは5分後半ペースまで落ちて
3時間35分くらい‥
自己記録更新ペースだっただけに残念～
（35キロまでは4分40秒台で刻んでた‥）