子供にバレーの英才教育するのに持って来いの、自宅練習

シッティングバレー
今、シッティングバレーは、パラリンピックや老人ホームにおける風船のバレーなど行われているようですが、実は、遡ること40年。
我が家では、既にこのバレーボールをやっておりました。
座って行うバレーボールです。
子供は正座も可。
中学生以上は胡坐（あぐら）で行います。

コートの作り方
コートの広さは、1畳半とか2畳とかそういう広さでいいのです。
選手の体格に合わせて、大人なら広く、子供なら狭くっていう感じでコートを決めればいいのですね。

コートのラインは、畳みの縁を使ったり、エンドライン部分にはタオルをおいたりして作ります。

ネットは荷ヒモ等をイスや机に結びつける等して作ります。
ふすまの向こう側にイスをおいてふすまをしっかり締めれば、上記図の場合、左側のラインはふすまのあるところまで、後ろはタンスの縁までということになります。

ふすまやタンスのライン際に落ちたボールは、先に壁に当たったらアウト、先に床についた時はセーフとします。
壁際に落ちたボールがアウトだったかセーフだったかを見極める時は、バウンドしたボールの回転を見れば分かります。
先に床についたボールは逆回転しますし、先に壁に当たったボールはドライブがかかったような状態で回ります。

ボール
ボールは、レベルに応じて様々なボールに変えて行うことができます。いくつかその代表例を上げますと。

風船
まず、初心者や小さい子供さんの場合は、これがいいでしょう。
一応、スパイクボールやドライブサーブなど速いボールを打つことはできます。
しかし、ワンタッチした直後のボールは実にゆっくり動きますので、カバーが容易で、ラリーが続きます。
あまり、物に当たっても影響ないのも利点です。

ビーチボール
我が家はこれが一番多かったですね。
で、バレーボール上達を目指すなら、これがお勧め。
バスケットボールくらいの、ビニールのボールがお勧めです。中に鈴が入ってないほうがいいですよ。うるさいからですね。
これは、サーブ、レシーブ、スパイク、ブロック等において、かなり実際のバレーボールの試合に似た感じで試合することが可能です。
ただ、バウンドして蛍光灯の笠に当たって、「お～～～ッ」ってなったり、花瓶なんかはふっ飛ばしますので、そうした部屋の備品はきちっと片づけてから行ってください。
このボールで行うと、実際のバレーボールで変化球を打つ感覚を掴むことができます。サイドハンドのサーブで変化球が打てるようになります。
問題は、一生懸命になってやってると、ふすまなどにもバーンと大きな音を立ててボールが当たり、「こら～っ」って、父親に怒られるんですね。これが、問題・・・

スポンジのボール
これは、物を壊さないし、顔に当たっても痛くありませんので、その点はよいのですが、ボールの動きが結構早く、バウンドしないので、意識して手足を動かしボールを跳ね上げないとボールが高く上がりません。上級者向けです。直径１７～１８ｃｍのスポンジのボールで、高校生くらいのとき弟とやっておりました。
新聞のボールもだいたい似たような感じになります。

ビニール袋のボール
手っ取り早く、楽しもうという場合はこれ、ビニール袋のボールです。

口を上記写真のとおり結んだ後、袋の底部分の両端も下の写真のとおり、結ぶかゴムで縛る等して袋に丸みをつけることをお勧めします。

ただ、ブロックするとすぐにパ～ンと破れてしまいます。
袋を二重にしたり、スーパーでもらう強めの袋に入れる等の工夫をしながら使っておりました。
この袋のメリットは、風船ほどではないですが、比較的ゆっくりボールが動きますので、結構ラリーが続くこと、物を壊さないこと、破れてもすぐに代替えの材料が手に入りやすいってことですね。

ボールは、工夫して作ればどうにでもなります。皆さんでいろいろ工夫してみてください。また、その中でよい情報があれば、是非教えていただきたいと思います。
本日はここまでです。
で、明日は、親にも怒られないで、このゲームを楽しむ方法について少しお話しします。

ください。


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