人数が少ないチームで行うサーブカット練習（その３）

仕上げはスパイクまで挑戦
個人のサーブカット練習が終わったら、今度はフォーメーション組んで、誰かにサーブ打ってもらうか、８人のうち２人がサーブに行き、残りの６人がレシーブとセッターとアタッカーの位置に入りサーブレシーブからの攻撃練習をします。
下図のように８人の選手のうち、６人がコートに入ります。
セッター（緑シャツ）、中衛レフト（赤シャツ）、中衛センター（黒シャツ）、バックレフト（黒シャツ）、バックセンター（青シャツ）、バックライト（黄色シャツ）という具合です。

で、選手が練習に来ていないところには選手がいるというマークを付けます。
これは、１００円ショップに行きますとビニールテープがありますので、これを買っておいて練習の間、体育館の床（図面では×印で表示）に貼って、そこには本来選手がいるという前提でレシーブ練習します。

サーバーも、レシーバーがいないところにサーブ打っても練習にはならないわけですから、そこの点を考慮して、レシーバーを狙ってサーブします。

練習のポイント
ここで、気をつけたいのは、この練習はサーブレシーブの練習だけではない、サーブレシーブからの攻撃練習であるということを意識する必要があります。
したがって、誰かがレシーブミスしても最後までボールをつなぐ努力をする癖をつけることです。

例えば、図では黄色シャツの選手がサーブカットしているわけですが、これがセッターに返らなかったらどうするか・・・・ということなのです。

このセッターに返らなかったボールに全員が構えておいて、二段トスするのです。
図ではバックセンターの青シャツの選手がカバーしてレフトオープンにトスアップしました。
本番でもこのようなケースがたくさん出てきます。これを難なくこなせるようにしていくための練習なのです。
サーブレシーブをセッターに返す練習をするのと同様、セッターに返らなかった時の処理練習をすることが極めて大事なのです。
これを手抜きしていると、本番で必ずその癖が出ますので、練習段階でミスってもボールをつなぎ、できるだけ打って返せるように練習していきます。
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