がんばる！

土曜のお茶会の席札。　あと一息です。
明日はお届けしなくちゃですから、ぎりぎりセーフ（＾＾；；
出来上がったらお見せします。

ということで、ただいまぎうぎう。（くるねこ風）

なーにーかー！

台所に立つと　グレーの物体が　そそそ・・・　っと　足元にやってきます。



無視していると


えーーーー？　帰った時にあげたでしょ。
しょうがないなぁ　ちょっとだけよ。
（床のこげこげには目をつぶってください。昔かーさんが、焼き網をアチチッって放り出した跡なんです。）


もうないのかなぁ


ねぇ　ねぇ　ねぇ！！


ああ！　もう　うるさいなぁ。
バリバリしないの！
これでおしまいよ！

薄く切ったバナナをあげたら、うれしそうにくわえて自分の場所にもって行きました（＾＾；；
このルンルンの後姿に　弱いんですよね～





ママちんが、　また春を連れてきました。
例年だと暮れあたりから入荷するのですが、今年はちょっと遅かったです。
いつもの啓翁桜（けいおうざくら）とは、ちょっと違うようです。
まだまだ全体に硬いつぼみですが、うまく咲くといいなぁ。

静寂 または 停滞

暮れからこちら、なんともあわただしいのはいつもの事。
今年はそれに、ウサギ人形と庭の破壊が加わって、なんとなくオーバーフロー？
ついこの間までは、それに心が浮ついてざわざわしていたのですが、風邪引き終わりのここへきて、やっと心の波風が収まったというか・・・ひょっとして停滞？　エネルギーダウン？
日中書きたいことや思うことはあるのですが、帰宅してPCの前に座る頃には、なんとも気力がわかない。
何が足りない？　何かが気がかり？　いったい何なのでしょう？？？
祭りのあとのけだるさ？（＾＾；；

心に引っかかっていることは、いくつかあるけど。
そのせいかしらん？

去年のうさフェスのセミナーで聞いた認知行動療法。
何か良い本はないかな？と思って、mamekichiセンセにヘルプコール。
そこはそれ　餅は餅屋ということで（＾＾；；

早速に検討してお勧めくださったのが

認知行動療法のすべてがわかる本（清水　栄司監修　講談社）
こころが晴れるノート　うつと不安の認知両方自習帳（大野　裕著　創元社）

すべてがわかる本は認知行動療法とは何かということを、大変わかりやすく的確に示しています。
ノートは、文字通りに自分でやってみる自習帳です。
もしもグループ学習をするならば、すべてがわかる本をテキストに、実践をノートでやってみると良いでしょう。
本当に的確な推薦図書で、やっぱりご相談してよかったぁ♪　と思った次第。
mamekichiセンセ　ありがとうございましたｍ（_ _）ｍ
この認知行動療法。
何も心に病がある方ばかりのものではありません。
普通に生活している人でも、何かしら心にわだかまりがあったり、自分でうまく処理できない気持ちがあったり、なんとなく物事が上手くいかないとか、ふさいだ気持ちになるなぁなんて事があるもの。
そうした時に、自分で認知行動療法を使って、気持ちの整理をしてみると良いかもしれません。
また「もっとこうだったらいいのに！」と思っている時にも、物事への見方が変わって、新しい自分に出会えるかもしれません。
たとえば今のかーさんの状態だって、このノウハウを使って整理すれば、コアになる問題があるはずなんです。
（って、実は大体見当はついている：笑）
何にも問題がなくて、それでもどうにも・・・って時は、本当に体の調子が悪かったりで、お医者様の出番です。

かーさんの問題点はいつも同じで、自分でわかっちゃいるけど、それはどうしようもない動かしがたい事実で、それに対してスキーマ（中核信念・コアビリーブ）がいつも反応する。
健康で心が活発でエネルギーがある時は、良い方へ考える力があって跳ね除けられるのだけど、いったんパワーダウンすると抵抗力がなくなって、不安がムクムクと頭を持ち上げて、心が不安定になったり引きこもり状態になるんです。
その図式は前々から分かっていたのですが、今回mamekichiセンセのお勧め本でそれが正しかったと確認できた次第。

また今まで10年もやってきた掲示板でのあり方が、どうやら間違っちゃいなかったと認識できて、ほっとした次第。
何でも受け止めてあげる。まるのまま、ありのまま、受け止めて肯定することがすべてのスタートなんです。
受け止めて、その人のペースで寄り添って歩いて、一緒に考えてあげること。
もちろん初めは「それは駄目。こっちの方が良い」なんてやっていた時期もありました。
でもねぇ、ウサギも飼い主も生き物です。
二つと同じものはないから、組み合わせは100人100通り。
絶対してはいけないことは「飼育放棄と虐待」くらいじゃないかしら？
飼育放棄と虐待は、ウサギさんだけではなく、飼い主自身の心も駄目にしますから。

動物を飼うことも、子育てをすることも、仕事をしたり家族の世話をすることも、この認知行動療法を取り入れると、また一味違う（？）新しい見識が広がるかもしれません。



でも、分かっていても・・・・・・ただいま心停滞中？
いやいや　ひょっとして季節柄冬眠が必要なのかも？
認知行動療法から言えば、こういう時は「あがかない　ほっておく　お休みする」なんですよ（＾＾；；
さてさて　どうやって心のお休みしましょうかしらね？

ぼくは おとこだ！

前回記事にコメントをいただきました、ちま君ママ。
そう　本日ちゅんちきさんとご一緒にダッチさんをお届けにあがったのです。

先住ウサギさんは5ヶ月（4ヶ月でしたっけ？）のネザーの男の子　ちま君。
お部屋にお伺いしたら、ちまママさんが「ちまちゃーん」とあちこち探し・・・・・・
なんと窓のカーテンのところにいました（＾＾）

まぁ　なんて小さなうさぎさん♪
もう　普段どでかいウサギが跳ね回っている我が家もちゅんちきさんも、ぴょんぴょん飛び回る小さな茶色の塊に、思わず歓声が上がります。
おもちゃみたい！（＾＾；；
永遠の子ウサギだわ♪

もう　元気元気　縦横無尽に駆け回ります。
なんて屈託のない、物怖じしないお坊ちゃまでしょう。
違うウサギさんのにおいがしても、知らないおばさん二人がいても、固まったり隠れたりはしません。
「ここは　ぼくのうちだもん！」です（＾＾）
さて、お坊ちゃまは　男友達がいいかしら？　お嫁さんがいいかしら？
もっともお嫁さんといっても、ダッチさん1歳ですから体は倍あります。

今回お連れしたダッチさん。
男の子はハチ君＠5ヶ月。
「ぼくをなでて　ぼくだけみて」の俺様ですが、かまってもらるなら他のウサギさんがいようがどうでもよろしい。
きわめて人間よりのウサギさんです。
初めて会うかーさんにも、大して警戒もせず。
足ダンするのは、別にちま君を警戒してというのではなく、「なでろ！かまえ！」の意思表示。
抱っこされればおとなしく、なでてもらえれば大満足♪
これは「だっこねんね」が出来るようになるウサギさんですね。

一方のにごしゃん。
こちらも大変おおらかで、初めての場所でも臆することなく、「たんけんしなくちゃ！」のお嬢様。
ちま君に驚く様子も、警戒する様子もありません。

そして　ちま君。
ハチ君にはそれなりに「きみは　だぁれ？」とやっていて、二人ともけんかをする様子はありません。
これならケージを別にして、交互に出してあげれば何も問題がなさそう。
にごしゃんに対しては・・・・・・

初めは様子を伺っていましたが、明らかにハチ君に対する態度と違います。
そう　にごしゃんは女の子だってわかっているんです。
試しに、にごしゃんを出してみました。
じっと見ていた　ちま君

おんなのこ・・・

おんなのこ♪

おんなのこだぁ～！！！

後ろから窺っていたと思ったら、いきなりマウンティングして初カクカク（＾＾；；；
人間たちは　あきれるやら驚くやら笑い出すやら。
どうやら　ちま君　にごしゃんがお気に召したようです。
もう　止まりません。
ちま君　にごしゃんを追いかける　にごしゃんはお構いなくお部屋の探検。
にごしゃん　ちま君のケージに入ってご飯をぼりぼり（－－）
その後ろから、ちま君カクカク（＾＾；；
しっかり　「ぼくはつよいんだ。ぼくが　うえだからな！」って、ちま君　男っぷりがサイコーです♪

でも頭からカクカクした時、にごしゃんはあごをペッタリ床につけて服従姿勢。
カクカクは上下関係をつけるためには必要なウサギのお作法。
これなら大丈夫。
きっと仲良しカップルになります。
それににごしゃんは、SUTO先生にオペをしてもらっているので、ウサギさんが増える心配がありません。
ということで、無事ににごしゃんは新しいおうちとパートナーが見つかりました♪
これからは、やさしいパパとママに見守られて、幸せなうさ生を送ることが出来るでしょう。
本当に良かったわね（＾＾）ｖ

一方のハチ君には、他からもお声がかかっているので大丈夫。
さぁ　おうちに帰りましょうね。

帰り道　ちょこっと我が家に寄ってもらいました。
生シミこゆに会っていただこうかと。
ハチ君も一休み。
横浜に来たからには、一度は召し上がってほしい崎陽軒のシュウマイ弁当。
午前中に買ってきたので、二人で食べて、ウサギ話に花が咲く♪

本当は一休みで腹ごしらえしてから帰途についていただこうと思っていたのに、すっかり話し込んでしまいました。
ちゅんちきさん　ごめんね（＾＾；；
おうちに着くのが10時になっちゃうかしら？
無事に着きますように！



荒れ放題のお庭
来週日曜から、復旧に入ります！

家の中は

ママちんが、春の花を連れてきましたよ。
部屋の中が、ぱっと明るくなりました。
先日のピンクマーガレットといい、一足先に春がやってきた気分です。

こでまり　チューリップ　スイートピー




ピンクのスイートピー　とっても良いかおりです（＾＾）
春のそよ風を感じて、ちょっと気分が上向きになります。


先日売れないからと連れてきたエピデンちゃん
オフホワイトから　明るいレモンイエローになりつつあります。


ね？　やっぱりかわいいでしょう？
この子の良さをわかってくれる人が、増えるといいなぁ。


風邪の症状はなくなったのですが、なんとも体が重いです。
え？　太ったからだって？
うーーーん　それはあるかもしれない（－－）
やりたいことが沢山あるのに、体がついていかないのって、なんだか落ち込みそう。
（実はすでに、少々落ち込み気味なのですけれど）

でも気がついたんです。
日が延びたなぁって。
ということは、朝も日の出が早くなっているはず。
最近朝が起きられなくなっているのは、体も頭も冬モードに入っているから。
日の出が早くなってくれば、きっと春モードに入って、すっきりおきられるようになるのも間近かな（＾＾；；

うん　それまであと少しだから　がんばろう！