日照時間の短くなる10月から11月にかけて「季節性うつ病(ウインターブルー)」を発症される方が増えてきます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年11月15日 - 14:50
理由としては日照時間が減るので、睡眠ホルモンを作る「セロトニン」の量が減るからだ。と言われています。そのために気力の低下、倦怠感、過食、仮眠などの症状が多くみられます。
【晴れた日に日光浴しないなんてもったいない!】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年11月15日 - 14:56
中国では『冬の日光浴には、人参湯を飲むのと同じような効果がある』と言われます。
特に秋から冬にかけては日照時間が減るため、今日のように晴れた日は10〜20分日光浴しましょう✳︎
不眠… twitter.com/i/web/status/9…
【授かりごはん】これからの冬は黒色の食事がお勧め!
— 土屋幸太郎@漢方🎄 (@tutiyak) 2017年11月15日 - 14:19
黒色は、これからの【冬の色】であり、卵子や精子のポテンシャルを決める腎臓の色です。
妊活や老化防止、若返りに黒色の食事いかがですか?
【黒は黒ごま、きのこ類、海藻類】
黒… twitter.com/i/web/status/9…
【寒がり、冷え性で腎臓の足腰を冷やさないこと】
— 土屋幸太郎@漢方🎄 (@tutiyak) 2017年11月15日 - 14:45
※トイレが近い頻尿、夜尿または小水がでにくい
※耳鳴り、難聴
※抜け毛、脱毛、白髪
※精力減退、不妊、体外受精・人工授精でもなかなか妊娠しない
※冷え性
※目の視力低下
※骨や関節… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂@東京 (@kanpokourakudo) 2017年11月15日 - 12:40
今回はブロッコリーに注目☝
平性で虚弱体質、スタミナ不足を感じている方に食べて欲しい食材。特に腎の機能を高めるのでアンチエイジング、耳鳴り、抜け毛、疲れやすく疲れが取れにくいときに◎カリフラワー… twitter.com/i/web/status/9…
今、流行っている風邪は、熱はそれほどひどく無いのですが、肺熱がこもってしまって、咳とか鼻水が長引くタイプが多いですね。
— 漢方の杏村@深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年11月11日 - 16:32
1ヶ月くらい続く事もあります。
体質にもよりますが、寒気がなければ葛根湯のような温めるものは使わない方が良いでしょう。
冷えを中医学的に考えると色々な理由があり、ただ温めれば良いというものではありません。
— 漢方の杏村@深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年11月14日 - 17:43
一番多いのはストレスによる気滞。
末梢血管が収縮するので特に手足の先が冷えます。
リラックスして良い音楽を聞いたり、アロマもおすすめ。
食事はハ… twitter.com/i/web/status/9…
下半身だけ冷える場合、中医学的には瘀血と言って血液の汚れがあり、骨盤の血流が悪くなり下半身に血液が行きにくい事が原因。
— 漢方の杏村@深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年11月14日 - 17:47
生理痛、生理不順、生理の色が黒い、塊が多いなどが瘀血の目印です。
このような場合は温める事より、血の汚れを綺麗にするような漢方や食事を心がける事が大切です。
手足が火照る場合大きく分けて2つのタイプがあります。
— 漢方の杏村@深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年11月15日 - 13:41
一つは陰虚。潤い不足です。陰が不足して陽を制御できなくて火照りが出ます。舌は赤く苔は少なく、やや乾燥しています。
舌の赤みが少なく、湿っている場合は気虚といってエネルギー不足で… twitter.com/i/web/status/9…
気はエネルギーですが中医学で気の作用は身体を動かしたり温める以外にも、血液が血管からもれないようにする作用。汗が皮膚から溢れ出さなくする作用。身体を守る免疫。熱が体表から逃げないようにもしています。
— 漢方の杏村@深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年11月15日 - 13:48
気が不足すると体内の熱が逃げてしまいます。
この時に手足が火照る事があります。