13時過ぎまで、体験足もみ施術15分500円のイベント価格で行っています(^O^)／
【冬の養生法】
— 土屋幸太郎@山形 季節の漢方生活 (@tutiyak) 2017年11月16日 - 17:18
今朝はみぞれ混じりの天候で山の方では雪が降りました。冬は厳しい寒さで陽気が抑えられ、陰気が盛んになる時期。万物が静かに落ち着いている「陰」の季節にあたります。活発な活動でエネルギーを消耗することは避け、「蓄える」… twitter.com/i/web/status/9…
【冬の寒さは自然界の邪気 寒邪かんじゃ】
— 土屋幸太郎@山形 季節の漢方生活 (@tutiyak) 2017年11月16日 - 17:22
冬の寒さは体調不良を引き起こす原因にもなるので注意が必要です。
寒邪の侵入によって身体が冷やされると、カゼ、関節の冷えや痛み、四肢の冷えなどの症状が現れます。
このような寒邪の侵入に… twitter.com/i/web/status/9…
【内寒は、寒さによる陽気不足】
— 土屋幸太郎@山形 季節の漢方生活 (@tutiyak) 2017年11月16日 - 17:49
冷たいもの取りすぎると腹痛や下痢、食欲不振といった「胃腸」の症状のほか、胸痛、動悸など「心」の症状、息切れ、咳といった「肺」の症状などが多く見られます。
冬は外気温が寒いので食べるものも冷えな… twitter.com/i/web/status/9…
寒くなってくる季節、体力が落ちてくると風邪をひきやすくなってきます。
— 土屋幸太郎@山形 季節の漢方生活 (@tutiyak) 2017年11月10日 - 17:15
ゾクゾクと寒けがするような時期は、生姜、ネギ、ニンニク、唐辛子、わさびなど香辛料類。体を温める作用の食べ物を
細菌感染のときの熱があるときには、大根、葛粉、… twitter.com/i/web/status/9…
漢方のタイプ別「かぜ」の養生法
— 土屋幸太郎@山形 季節の漢方生活 (@tutiyak) 2017年11月14日 - 15:17
【風熱】赤い風邪
発熱やのどの痛みを伴う風邪です。頭痛、喉の腫れ、痛み、扁桃腺、顔が赤い、黄色い鼻水、痰。炎症を抑えて熱を冷ますことが大切
【食の養生】身体の熱をとる涼性の食材を選びます。… twitter.com/i/web/status/9…
漢方のタイプ別「かぜ」の養生法
— 土屋幸太郎@山形 季節の漢方生活 (@tutiyak) 2017年11月21日 - 11:27
【風寒】青い風邪 背中や身体がゾクゾクして関節が痛んだり
頭痛、鼻水、痰、冷える。風邪の初期や冬に多いタイプです。
【食養生】体を温めて風邪の邪気を発散します。
ネギ、シナモ… twitter.com/i/web/status/9…
【風邪に負けないカラダづくり】
— 土屋幸太郎@山形 季節の漢方生活 (@tutiyak) 2017年11月13日 - 17:18
漢方医学では病気の予防や回復は「気」が基本と考えています。「気」がしっかりしていると体力があり、免疫力も十分になります。
山芋、豚肉、鯛、きのこ類、カボチャ、鶏肉、白きくらげ、大根（加熱調理）、… twitter.com/i/web/status/9…
雨☂️が降り出す前にお越し下さいm(__)m
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年11月21日 - 17:30
体験足もみ15分500円のイベント価格で行います！ #足もみ #健康 #若石 #西淀川区 fb.me/8O1Ltp9e1
写真見づらかったので、縦にしました。 pic.twitter.com/Yu13jdebMq
— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年11月7日 - 18:56
『舌診チャート』
— 吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2017年11月21日 - 17:26
あなたの舌はどのタイプですか？
是非、自分の舌を毎日鏡で観察してみてください(^^) pic.twitter.com/X3EN3tphto
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年11月21日 - 09:21
今回は春菊に注目☝
ストレスなどで肝の働きが過剰になり、胃腸にも影響し、お腹の張りやストレスで食欲が変化する、怒りや不安など感情が落ち着かない、不眠などの症状をやわらげます。
平性で肺の機能も高… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年11月21日 - 09:22
今回はくわいに注目☝
微寒性で肺を潤す作用があり、咳止め、痰切り、口や喉の渇きに。冬の乾燥から身を守ってくれます。
茎の先に芽がみえることから「芽出たい」とされ、おせち料理に欠かせない食材です。… twitter.com/i/web/status/9…
モートン病ってご存知ですか？
— 林 泰太郎 痛みに強い漢方薬局 太陽堂 (@yasu_tarou_) 2017年11月21日 - 10:03
モートン病は足裏の足指の間に起こる「痛み」や「しびれ」、「腫れ」を感じる病気です。
足の「中指とくすり指の間」(第3趾と第4趾の間)に痛みを感じる事が多く、30～40代の「女性」に多い病気になって… twitter.com/i/web/status/9…
モートン病の原因としては
— 林 泰太郎 痛みに強い漢方薬局 太陽堂 (@yasu_tarou_) 2017年11月21日 - 17:06
・靴の問題
・足自体の問題
と大きく分けると２つに分かれます。
ハイヒールやサイズの合わない靴を履くと、「足の神経」が圧迫され痛みを感じる事があるのです。
足の問題としては「土踏まずがない方」がなりやすいと言われています。
#モートン病
太陽堂の事務さんも「モートン病」に…
— 林 泰太郎 痛みに強い漢方薬局 太陽堂 (@yasu_tarou_) 2017年11月21日 - 20:23
痛くてパットがないと歩けないと言っていました。
急激な運動量の増加も痛みの原因に繋がります。
運動量を増やす事で「衝撃」や「炎症」に繋がり痛みが出てしまう事も多いので注意が必要ですね。 pic.twitter.com/6iWgaBmtVF
特に現代人はスマホやパソコンの使いすぎ、夜更かし、寝不足によって血液不足【血虚(けっきょ)】の方すごく多いです。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年11月21日 - 15:34
血液が足りないと肌の乾燥や髪のパサつき、血色の悪さなど美容面でも影響が出ます。
綺麗になるには内側から！しっかり「補血」すると素肌、素髪美人になれますよ✳︎
【血虚タイプにオススメ食材】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年11月21日 - 15:36
補血にはトマト、イチゴ、クコの実、ナツメ、プルーン、人参など『赤いもの」。黒ごま、黒キクラゲ、黒砂糖、牡蠣、黒豆、烏骨鶏、ひじき、海苔など「黒いもの」。
ほうれん草など緑黄色野菜、レバー、豚肉、かつお… twitter.com/i/web/status/9…
他にも何事も「考え過ぎる」傾向にある人も血液不足の『血虚』の方が多いです。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年11月21日 - 16:10
脳は多くの血液を使うので、些細なことも考え過ぎると血液をどんどん消耗してしまいます。
そんな方は毎日10分でも早く寝て下さい。
血液を作るにも「睡眠」はす… twitter.com/i/web/status/9…
常温やぬるま湯でも、飲み過ぎれば胃腸には負担になります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年11月21日 - 16:23
一気に飲むといっぱい飲んでしまいます。
一口目はゆっくり口が潤う意識をしてゆっくり飲み込んで下さい。その後普通に飲んで下さい。
一度やってみると、そんなにがぶ飲みしなくても… twitter.com/i/web/status/9…
食欲ない、胃がムカムカ、なんだかしんどい、ずっと眠たい、むくむ方は冷たい物摂ってませんか？
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年11月21日 - 16:24
常温の飲み物しか飲みません！という方。常温の飲み物も胃腸にとっては冷たいです⚠︎
これからの症状で悩んでる方は騙されたと思って温かい食べ飲み物だけにしてみて下さい！ほんと体楽になりますよ。