Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

11月の連休五週目

2008-11-30 20:49:10 | 自転車
今月は第五週まであったんだね。午前中は家事を頼まれて少しお手伝い。11時過ぎに着替えを始めて11時半ごろ出発。ヒラコに行ってチェーンを交換してもらおうと鎌倉街道を行く。が、北鎌倉から道が込んでいる上に、歩行者(観光客)が大勢いたのでコース変更して朝朝練の鎌倉大周回コースへ行くことにした。
昨日のHirako.modeの忘年会は途中で退席したけどアルコールが残っている感じがして。(ってビールを少ししか飲んでいないけど分解するのに時間かかるよー)サイクリング気分で坂をそつなく越えていく。鎌倉山からは雪景色の雄大な富士山がきれいだ。腰越からはサーファー大勢、結構波がある海が光っているのが見えた。鎌倉第一中学の上りでは脚がつりそうになる。
ヒラコ到着。◎根さんがご夫婦で来ていて雑談。店長にチェーン交換してもらって変速がチョー滑らかになった。
暖かいのでいつものヒラコ朝練コースへ向かう。芦名の道を重いギアでゆっくりと上った。7-11で補給。それから来た道R134を引き返す。今日は久しぶりに走ったので佐島や湘南国際は行かずに素直に帰宅。
4時間ぐらい走ったかなと思って時計を見ると15時15分だった。気持ちよく終了できた。


ラマーレドチャヤと富士山


走行時間:グロスで3時間45分   今日の走行距離、平均速度:相変わらずメーター故障中のため分からず



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