大事に

昨日の練習では脚が不思議な感覚を覚えたようで、それを忘れないように出勤する時もお尻の筋肉や内転筋を意識して大事に大事に歩く。仕事から帰ってきてローラー台を80回転/m（52×23）で40分。

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今日のローラー台走行距離：15.7km　　　走行時間：0時間40分
平均速度：23.4km/h

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