Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

湘南国際村周回コース+三浦半島一周

2009-02-21 22:14:26 | 自転車
今日から6:30集合だ。6時ちょっと前に家を出るがすぐ明るくなってくる。
.modeの朝練。Tさん、Yさん、Kさん、Hさん、snakepitさん、okanyaさんと私。湘南国際村周回コースを回る。Tさんに引きつられてYさん、Kさんが猛烈なスピードで周回をし出す。ついていけないっス。Hさん、snakepitさん、okanyaさんは今日はまったりモードなので一人で回していく。
いゃー、「回していく」って言葉を自信を持って言えるようになったですよ。勿論そうなっただけで実はまだまだ「回せてない」んですけどね。まだまだ鍛える必要ありです。1本目は20km/h、2本目20km/hで始めて最後の方はちょっとへたる。1周リカバリーを入れて3本目。okanyaさんに加速しようとするときにヒザの開くクセが出ていると注意される。(>_<)むきになるとつい忘れるんだよね。今日はこの後帰宅までず~っと注意していた。
4本やってその間に2周ラップされてしまった。で今日はおしまい。早帰宅組がいなくなって今日この後どうするか話し合いとりあえず関口牧場方面へ向かう。そしてHさんと私は三浦を一周することにした。
野比まではゆっくりと、そこからは30km/h位で松輪へ。去年ガソリンスタンドのある丘の上までスピードも脚力も持たなかったのが何とか維持できるようになっている!松輪周回を1回やって9:30過ぎになり帰ることにする。
途中コンビニで補給をし、いつもの道を帰る。京急の線路沿いは桜が満開だった。
ヒラコに11:00前に到着。タイヤ交換をしてもらって帰宅。Hさんお疲れ様までした。


今日の走行距離:およそ105.1km   走行時間:不明
(サイコン不慣れなため計測していない区間があり参りました。)


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