Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

松輪周回

2011-08-13 17:01:04 | 自転車

今日は、Bさん、T森さん、Fくん、A木さん、N戸くん、Y根さん(林のマツキヨまで)。

朝のうちはどんよりとしていたが、日が照ってきて暑い。

皆さん、体調が万全ではないと言うこと、私も少し疲れているのかな?ってことで、メニューは3周+1周でスタート。

1周目、松輪の上りは22km/h、速いっす!

2周目は同18km/hで落ち着く。裏の上り返しもスカスカと行くので、少し遅れたA木さんを待って3周目。

3周目の最後の直線で私は4周目に入る前の4人を見送っていこうと思ったら、A木さんがトンネル前で待っていてくれた。一緒に回る。

F君も本調子ではなく、農道に入る前にパス。後は流して終了。

自販機で飲み物を飲み、帰り道にコンビニでまた冷たいものを求め、逗子まで。



今日の反省

ベースが上がってきた感じがする。

次はF君やN戸君のような軽々とした走りを収得したいな。


今日の走行距離:114.6km。  走行時間:4時間08分
平均速度:27.7km/h



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