寒い。でも今日は坂練！

今日は坂練。上郷高校前の「上郷舞岡線」の坂をダンシングで１０本。
スムーズな回転を意識しながらゆっくり目に行った。うち５本目と10本目は下ハンドルで。
以前の時は高回転を意識してペースが速すぎた。今日はゆっくりだったので呼吸は１０本ともほぼ安定していて、ちょうどいい加減。
この位の負荷で本数は20本まで延ばしてみたい。

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