Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

朝練 三浦半島

2007-11-23 22:45:41 | 自転車

今日の練習は三浦半島だ。
4:45に起床。着替えて朝食をとり、出掛ける。寒いはずなんだけど、曇っているからか、冷え込みはさほど感じない。
6時ちょうどにヒラコに到着。するとTさんが現れた。初対面だが、Okanyaさんのブログで話は聞いている。こりゃOkanyaさんの予告どおり「密度が濃くなりそう」な予感。
参加メンバーは、Okanyaさん,N山さん、Tさん、ランスさん、と私の5人
コースは
ヒラコ→葉山マリーナ→京急ストア(ランスさんが待っていた)→射撃場→太田和→YRP→ハイランド→野比小の近くを通って→R134→金田→毘沙門バイパスを迂回→三崎→油壺→三崎口には行かずに武山郵便局を通り→裏道を通りながら佐島入り口→佐島→葉山マリーナ→ヒラコ

LSDのはずなのにランスが待つ京急ストアまで巡航が40Kmになってしまう。

私は回し方がヘタ。お尻がハネてしまう。「踏み込んでいますね」とOkanyaさんから注意を受ける。

ハイランドへの上りはダンシングで。ここでやっとカンがもどってシッティングでもハネなくなった。
R134に出ると「35km/h位でローテーションしましょう」
オイオイ、まだ私のロードにはサイコン付いてないけど、これって40km/h出てんじゃないの?イヤぁみなさん滑らかな脚の回転でつっ走っていきます。坂を上りきってやっと一息、今日の中で最高にツカレました。

あとは三浦半島の台地や漁港をリラックスして行きます。

逗子には9:00に帰着。充実の3時間走でした。お疲れ様でした。


帰りにヒラコに寄ってシートの角度、前が少し下がっていたようなので調整してもらいました。
これでポジションが少し安定するかもしれないです。
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3 コメント

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Unknown (ドクター)
2007-11-24 21:46:32
すごいメンバーですね。マラソンで言うと全員サブスリークラスですね。

ちぎれると思いますが、一緒に走りたかったです。
返信する
Unknown (わんchan)
2007-11-24 22:18:30
>ちぎれると思いますが
ドクターさんなら大丈夫ですよ。
ロードに乗ってからで初めて寒風の吹く東京湾、房総半島を見て
「いい景色~、ここで写真を一枚でも…」と思ってもそんな暇与えてもらえず
練習だけしてきました。余裕まるでないっす。
返信する
Unknown (わんchan)
2007-11-24 22:21:50
そうそう、ドクターさん、
明日の河口湖、がんばってくださ~い。
返信する

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