伊東

今日は、３つのグループに分かれ。ＬＳＤの先発は、gonさん、seedさん、Ｂさん、私。後発は、okanyaさん、snake-pitさん、husserlさん、T森さん、そしてなぜかsuzuryuさん。Ｙ根さんは単独でこれからＭＴＢの練習へ向かった。

先発グループには、江ノ島でＳ口くんが合流し、5人となった。R134は土曜日の割には空いている。36km/hくらいで淡々と進む。R1も空いている。国府津を過ぎ、酒匂川を渡るころには普通なら箱根の山がくっきり見えてくるはずなのだが、今日は霞がかかっていて、山はまったく見えない。春だね。

根府川の駅前を9:00ちょうどに通過。R135に入って、私が少しペースを上げてしまったので、ゆっくり上る。暖かい。隊列を組んで走っていると、なかなか会話をすることができない。信号ストップもほとんど無かったから、ここに来て、出場予定のレースの事など話す。湯河原の先の坂はダンシングで上る練習。熱海に来ると早咲きの桜がピンク色になっている。

多賀まで来ると、太陽は眩しくなり、宇佐美ではまるで南国の雰囲気になる。10:15頃、伊東到着、駅前のコンビニでトイレと補給。


【伊東到着直後】

後発グループはここまで来るのかな？どこまで来るんだろうね？とか、上死点通過の時「シュッ」とやるとか、BBSで盛り上がっている事を話しているうちに10:40となった。

帰りも淡々と進む。宇佐美を過ぎて、上っていると、suzuryuさんら3人(？)の後発グループとすれ違った。頑張って練習している姿は頼もしいものだ。

オレンジラインに入ってペースがまた上がってしまったので、ゆっくりペースに戻す。上りでは「頑張らない」を肝に銘じる。根府川を12:00に通過。R1に戻ってきて、あとはほぼ平坦。ペース一定、トルク一定でゆっくり走る。

給水のため大磯のコンビニでストップ。明日の練習に疲れを残さないように、と念を押して？出発。浜須賀でＳ口くんが離脱し、残りの4人で腰越まできた。最後まで淡々と。腰越橋で三浦方面に帰るseedさんを見送って、左折。Ｂさんは相変わらず、最後のお楽しみの為に鎌倉山方面に折れ、gonさんと帰ってきた。





今日の反省
往きのオレンジラインでジャージのジッパーを閉めるのに手こずっていたら、遅れてしまった。そうなると下りはもう追いつかない。レースでは致命的だ。

ダンシングは、軸をきれいに出せるようになったと思うが、シッティングから変わった瞬間はまだ下手くそだ。練習が必要。

2週間前の伊東往復は、相当疲れたけれど、今日は腹筋のほか、大腿部の内側とハムストリングスといった局所的な疲れを感じた。

Ｂさんやgonさんは、3月になったら「上げていく」と言っているが、これ以上、上げていくとはどの位の強度の練習になるんだろう？まあ、ついて行くしかないのだが…。

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今日の走行距離：184.1km　　　走行時間：6時間16分
平均速度：29.3km/h

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