今週は体調が悪く全く乗れていなかった。鼻炎が治まらない。これは2、3日中に耳鼻科に行かなければダメだ。内臓も弱っていて蕁麻疹が出ていた。 そんなわけで今日は久しぶりの練習だ。Ｂさん、Ａ木さん、gonさん、oaknyaさん、T森さん、husserlさん、Ｓさん、私で出発。
R134は信号にかからずに江ノ島まで。その後も順調で、先頭交代をしながら結構な速さで進み、湘南平塚大橋を渡った。（okanyaさんはここまで）
大磯のコンビニで行き先確認。予告されていた箱根ではなく、あしがら乳業から入って広域農道を2つ行くルートだ。T森さんが帰ったので6人で出発。レイクウッドCCを通り、広域農道へ。最初の上りはＡ木さんが身も軽くスルスルと上っていく。
今日の練習ではいっぱいいっぱいになることの無い様に入りは特に抑えて行くことにしていた。それとミカン山を上った時に今日は上りはずっとダンシングで行こうと決めた。
二つ目の上りはgonさんがいいペースで引いていくのでついて行く。ミカンの花がとてもいい香りを放っている。下って扇状地を横切りここでコンビニタイム。南足柄広域農道の次は山北を通って高松山-中山峠で帰ることにした。距離が長くなったのでみんなでまとまって走れるペースで行くことにした。
南足柄広域農道は走るたびに距離がどんどん短くなっていく感じがする。下って10:30、上りを前にインターバルが短いけれどコンビニ補給。
発電所の脇を通って山北駅前を通過し高松山へ向かう。山北側から上るのは久しぶりだ。入りの付近でペースが早くなりそうなのを抑えて行くが、九十九が始まる頃からＡ木さんと二人になってしまった。そのまま行く。途中までいい加減に上っていたが、2つ目の分岐でＡ木さんがスパートして行ってしまった。峠で6人揃って下る。次は中山峠。gonさんが「行きたい人は行って下さい。」と言う。ゆっくり行こうと思ったらＡ木さんが行くので同調してついて行った。下りのカーブで前に出たら最後の200mで差されてしまった。
帰りは「帰れ北方領土」経由で土屋橋のコンビニで最後の休憩。13:05。金目川サイクリングコースを通ってR134。適当に先頭交代をして腰越橋でお別れ。
今日の反省
ウィークデーに練習ができていなかったので、今日は後ろからフラフラついて行くしかないのかと思っていたが、サボりバネ効果でだんだん調子が出てきたので前に出るようにした。合宿と連休後半の練習の効果はすごく出ていると感じた。
今日の距離: 168.50 km
タイム: 6:49:28
平均ペース: 2:26 min/km
平均スピード: 24.7 km/h
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