三浦一周

手の指先が痛くなる。冷え込んでいる。メンバーは、suzuryuさん、Ｙ根さん、gonさん、Ｂさん、T森さん、okanyaさん、husserlさん、私。速度を抑えて三浦半島一周。

R134を、ゆ～っくり。太田和の坂は、ちょうどＢさんが先頭だったので、一気に上がる感じだった。通研の坂は、suzuryuさんに付いていった。ハイランドの坂で、okanyaさんが、ジワ～っと行くので「引き脚にも力が入っているように見えるのですが…」と質問すると「完全に脱力しています。反対の踏む脚と完全に同期しているので、そのように見えるのかもしれません」という返答だった。

野比の海岸に出て、ここからペース走の開始だ。三浦海岸以降は、信号がなくなる。40km/h弱でokanyaさんが引く。金田湾を後にして坂が始まり、Ｂさんが行くので、ついて行く。20km/h位でずっと行けたぞ。そのまま下る。剣崎小学校から引く。いるのはＢさんとsuzuryuさん。でもトンネル手前でスピードダウンしてしまい、二人に先行される。かなり差が付いてしまった。風車へ上る手前の坂で、離れてしまったsuzuryuさんをパスして宮川公園に到着。点数で言えば、30点から進歩したけれど、65点くらいだなぁ。

ゴールしてokanyaさんに「Ｂさんに付いて行けましたか？」と尋ねられたけれど、離されてしまった自分が恥ずかしくて、はっきり答えられなかった。

三崎漁港はゆっくり流し、その後、また徐々にスピードアップしていく。最後の坂でＢさんがダッシュするのに喰らい付こうとするが、ギアが合っていなくてフォームが乱れ、全く駄目だった。ダンシングの練習は大切だと痛感。


今日の反省
今日は、ダンシングを多用してみた。okanyaさんに倣ってみると、結構多くの場面でダンシングしている。
じっくり見てみると、学ぶ点は多くある。軸の出し方、腰の位置、バイクの振り方など。
帰ってきて、時間の割には臀筋やハムが疲れているのを感じた。
ダンシングで軸のぶれるクセを早く直してしまいたい。

帰宅は10:48。

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今日の走行距離：89.5km　　　走行時間：3時間44分
平均速度：23.9km/h

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