Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

一人合宿( 本番)2日目

2011-08-08 18:44:19 | 自転車

朝6時15分出発。走り始めてゆっくりしていたら遅くなった。やむを得ずR141を八千穂まで下る。

八千穂で左折してすぐインナー・ローに落として坂の始まり。峠まで26Km。11Km/hくらい。先は長いのだからゆっくり行く。
「標高800mの表示から900mまで約10分かかっているから2200mまで2時間20分か」などと考えながら行く。まっすぐ上る最初の30分がお日様を遮る木陰が無くて一番きつかった。

やっと木陰が現れて、気分よく上る。勾配は4、5%位なのか。苦しくも無く、回さなければ止まってしまうけど、回し続ければするすると進む。50分が経過しそろそろかなぁと思っていると、八千穂スキー場にたどり着いた。1時間05分。

ふるさとの森までさらに10分かかった。ここからいよいよ九十九折りだ。急勾配になるかと覚悟していたが、全く感じなかった。白駒池の駐車場を通過し麦草峠まで2時間02分。

止まらずすぐ下る。茅野側から上ってきたローディー2人と続いてすれ違った。
茅野側は曇っている。雲がどんどん上昇して来る。「これは今日も雷になるなぁ」と思いつつ下る。大分下ると、晴れている。「それならば」と思い、ヴィーナスラインへの連絡道を通って白樺湖へ行こうと思った。
ヴィーナスラインに入ると、さすがに車が多い。で、空を見上げると、かなり黒い雲があった。諦め。車の途切れるのを待って、UターンしてまたR299に戻って下る。

南芹ヶ沢という交差点からエコーラインという新しい道を走る。車もまぁ少ない。疲れを感じてきた。ヴィーナスラインへ行かなくて良かった。地域の農業物産展の市場?でトイレ休憩。

地図を確認して出発。富士見高原を通るK484へ上がって八ヶ岳高原ラインへ。もうここいら辺は勝手知ったる道だ。でも八ヶ岳高原ラインは車で通っていたので分からなかったが以外と登り返しがあった。

丘の公園を過ぎて、あとは上りはない。いよいよ疲れた。ゆっくり走っていると目の前でモーターバイクとトラックがすれ違い様に接触、転倒事故。くわばらくわばら。

家には12時30分頃到着。

123.2Km
5時間58分

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一人合宿( 本番)第1 日目

2011-08-07 18:49:41 | 自転車
本番の合宿を実施しようと、予定の空いていそうな人に声を掛けたのだが、色々な事情でキャンセルになったので一人で出掛けた。

朝5時に出発し、9時30分頃到着。10時過ぎに練習に出発。とても夏らしい天気だが、午後は天気が崩れるという予報なので、2時には帰ってきたかった。4時間のコースだ。八千穂高原を回ってR299を降るコースにした。初日だから高原を走りたい。

農道を下りて、海尻へ行き、そこから上る。
前回、途中で引き返した南八ヶ岳林道に通じていそうなもうひとつの道、八ヶ岳高原ゴルフ場へ上ってみる。
直線的に上るので、勾配がきつい。軽いギアでゆっくり上る。30分ほどで到着。グリーンに沿って道が林の中を続いていたが未舗装だった。
引き返して今度は稲子湯からリエックススキー場を横切って、レストハウスふるさとへ。ところが、流れ雨が当たり、空には黒い雲、ゴロゴロと言っているので通過してR299を急いで下った。勿論慎重に。

八千穂まで下ると、まだまだ下界は晴れている。川を渡ってK2号をゆっくり上る。なるべくR141は走りたくなかったのでK2をそのまま走って寄り道。川上村の山ではゴロゴロ言っているので焦る。

野辺山のキャベツ畑もう少しという所まで来てエネルギーをかなり消耗していた。まともな昼を食べていない。ジェルを食べて補給して回し続けて帰着。14時少し前。

そのあと、旅館にもらい湯+コンビニで買い物に車で出るといつもの大粒の雨が降ってきた。

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松輪練

2011-08-06 22:30:01 | 自転車

今日の.mode練は、A木さん、N戸くん、T森さん、okanyaさん、gonさん、私。来る途中でお と うさんと一緒になり、そのまま御用邸までご一緒した。

今日は宮川公園スタート、オールシッティングで回転練習で3周。最後の直線はインナーローで競走。他のメンバーは200回転位でゴーッと突き進んでいったが、私は回転を上げた途端、お尻が跳ねまくっておしまい。

終了して自販機でジュースを買おうとするとT橋さんがご友人と休んでいたのでご挨拶。

ヒラコに戻って日陰でいろいろ雑談。今日は3時からミーティングを行うので、ではまた、と言う感じで帰った。



今日の反省

今日はKOGAで長めの初ライド。踏ん張りのあるいいフレームだ。後は乗り手次第。


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石橋さんから電話

2011-08-01 22:32:38 | 自転車

今日は健康診断のため、朝食抜きで診断所に行く。普段ならこの真夏の××暑い時に午後8時以降飲み物も食べ物も禁止で半日過ごすなんて不健康耐応度を測定しに行くようなものだが、今年は涼しくてよかった。

帰宅してゆっくりしているところに、石橋さんから作業完了を知らせる電話。仕度をして出掛ける。「CAAD 10の乗り味はCAAD 9とほとんど違わないなぁ」と十分吟味しないうちに出来上がりだ。

ヒラコのお店ではサドル位置の微調整をしてもらって「引渡し式」。思いがけず預けた翌日に完了だなんて!  どうもありがとうございました!

2009 Koga-miyata FullPro-Scandiumのインプレ。

以前いつだったか、広場?をそろりそろり1,2周させてもらったことがあった。その時の印象は「カチカチの氷の上をすべるように進む」感じだった。今日は、トルクをかけてみる。

ダンシング:まるでジャイロがついているかのように自然と自転車が直立してくる。よれよれしない。

シッティング:鎌倉湖周回の下りでは、まるでぶれない。安定感、直進性がある。

今後の練習が楽しみになってきた。


今日の走行距離:9.6+13.8km  



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コメント (2)
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