ダイエットの基本（こうすれば、あなたも痩せられる）

今回のダイエットで、経験に基づき感じたこと

こうすれば、あなたも痩せられる


１．　目標体重を決めること

２．　毎日、体重を計ること

３．　記録（グラフ化）し、目標体重と
　　　比較すること

４．　夕食は、早めにとること
　　　（寝る前に食べないこと）

５．　食事は、油もの、揚げ物を控えること

６．　食事のカロリーを意識すること

７．　炭水化物を減らすこと

８．　食事は、腹八分目

９．　適度な運動

１０．ダイエットの目標を達成したら、
　　　ご褒美を設けること

１１．気軽に取組むこと
　　　目標が達成出来なくても、逃道を作ること

２０１１年、春一番

２月２５日（金）、春一番が吹いたようです

我が家のトラクターのシートは、ヨレヨレ



しかし、隣の畑のトラクターは

健在でした






我が家の、春一番の風当たりが強かったのか？

はたまた、シートの止め方が弱かったのか？

きっと、両方でしょうね



そして、今年の農作業の始まりです