千歳ＪＡＬ国際マラソンで痛めたふくらはぎ、
きょうで、６日目、
まだ完全に良くはなっていませんが、
原因は、少し分かってきたような気がします
ここ２、３日、両足の足首が痛かったのです
捻挫した記憶は無いしと考えていましたが、
思い当たることは、
①これまでのレース、練習は全てアスファルト、
今回初めて、殆んどアスファルトがなく、
ジャリ道、山道で足場が悪く、真っ直ぐな着地
が出来なかった（着地面が傾いていた）
②そのため、両足首とふくらはぎに負担がかかった
左のふくらはぎが痛いのは、やはり、
左足の筋肉が弱いのでしょう
③初ハーフ（軽井沢ハーフマラソン）を走って２週間、
ちょっと間隔が短かったかな？
（認めたたくは無いけれど）
少しずつ、経験を積んで筋肉もついて行くと思います
