久々の５ｋｍラン

千歳ハーフで「ふくらはぎ」を痛め、

様子を見ながらのゆっくりラン

なんとか、富里スイカマラソン走れそうかな？

って言う感じかな？


雨降り前の久々ラン

１ｋｍ毎タイム
6:35:47
6:15:53
6:17:41
6:25:83
6:18:55
0:40:02

　ランニング 5.11km
　0時間32分32秒
　6分22秒/km
　9.424km/時
　東５ｋｍコース

6月20日(水)のつぶやき

01:37 from web
目が覚めたら、直撃台風は通り過ぎた後みたい。風のみ吹いてます。

06:01 from web （Re: @0730Pineapple）
@0730Pineapple ミニバナナの花がボロッですか。それは悲しいですね。ミニバナナの花って、どんな花なんですか？栗は、他人の畑なので、見るだけ「栗」ですよ。

06:02 from web
おはようございます。なんか眠たいです。

06:32 from gooBlog production
ブログ更新しました 「とりあえず台風一過」 goo.gl/Zql14

19:46 from web
大阪マラソン抽選外れたぁ~

by _kawase on Twitter