11月12日

なんだか一周遅れが癖になってしまって・・・スミマセン

12日はジュニアアスリートの皆様がいらしてくださいました
久しぶりのＹちゃんは
びっっっくりするほど強くなっていて！！！

前にも説明したかもしれませんが
ジュニアアスリートとは
もともと身体能力の優れた選手達（しかも頭も良いらしい）を集めて、競技人口が若干少ない競技を体験させ
その中で興味のわいた競技で活躍してもらおうという、東京都の制度です

そういえばＹちゃんは体験のときからもの凄かった

ちなみに初対面の方もいらしたかもしれないのでご紹介申し上げますが
付き添いのＹ先生
一瞬見ると怖い職業の方のような気がする雰囲気ですが
（いや、真面目に私、初めて会ったときは『怖！やっぱりボクシングこわーーーい』とか思いました）
某都立高校の体育の先生です
安心してください（なにを？）

冗談と長い前置きはさておき
今日の練習のメインは連打パターンです

改めて言います
これ、難しいです

ただ、連打するだけなら結構できちゃうんですが
大事なのは、連打の前のジャブ２～３発です

ジャブで前に出て行くだけども難しいのに、その後に連打
バランス崩しますよね
つんのめっちゃうし

でも、これこそがむしろ実践的
だって、撃っている間、相手だって逃げたくなりますでしょ
自分達だってバックステップで避ける練習とかしてるくらいだし

できない動きというのは、身体がその動き方をよく分かってないからです
色々試してみてください
ゆっくりやって動き方を確認する⇒早くやってみる
重心やバランスを変えながら同じ動きを繰り返すのも良いですね

自転車に初めて乗ったときみたいに、『あ、できた』ってことがありますよ
１回身体が動き方を理解すると、なんで今までできなかったのか不思議なくらいになります
最初のフットワークも、前に進む、横に動く、この動き方を身体に覚えてもらう目的もあります

ところで、この連打パターン
Ａ４の用紙にいくつかパターンを遠藤先生が組んでくださってます
今日やったのは、前半３分の一くらいです
しかも、一番基礎部分です

ドンドン色々な組み合わせが出てきますよ～
楽しみにしてください


あ、それから、できればこの連打パターン、シャドーに入れてください
ミットがあってもバランスが難しいのに、シャドーに入れられないよって思われるかもしれませんが
つまずいてもコケても良いですので（練習ですから）試してみて頂きたいです

どうしても、必死に動くことに一生懸命になって『できる動き』しかしなくなってしますんで
意識して入れてみてください

・・・と、言いつつ
次回（週遅れの更新なんで、次回とは１１月２６日です）は
早稲田大学ボクシング部様ＶＳオックスフォード・ケンブリッジの試合で（！）
ＷＡＳＥＤＡＣＬＵＢはお休みです

１９日の練習の更新は今週中にできるかな

10月29日と11月5日

またしても失シュウ飛ばしてしまいました
すみません

と、言うわけで、29日のご報告と送っていただいた5日の写真です

29日のウォームアップはボールを使った筋トレです
ジュニアアスリート向けの冊子に載っていたトレーニングなんですが
基礎トレ⇒応用トレの差が激しいんです

とりあえず中くらいのハードさの内容のトレーニングを試してみました
一人バージョンもあるので、ご興味のある方は見てみてください

いつものフットワークの後は【幼年演技】競技種目を一通り体験しました
演技競技とは実戦に出場するための試験みたいなものです
フォームから打撃、シャドー、防御、体力（筋トレ）、サンドバック
と、通常練習でするようなことを一通り行います

ちなみに全項目より４０％以上点数を取れれば合格となり
実戦出場をすることが出来ます
自分で加減する部分が多いので、手を抜くこともできますし、逆にオーバーワークになることもあるので
・・・体力に合わせて調整することも練習なんですよ！
理想を言えば、ちょっと辛いかな・・・の一歩先くらい
試合前の疲労ピーク時なんかでは、ぶっ倒れるまでガンバるって練習もすることはありますけどね



さて、5日は
北村、高校生の新人戦審判で教室お休みさせていただきましたので
Ｍさまからのお写真とコメントは遠藤先生です

ところで、遠藤先生はお仕事で一日中外にいたせいで、風邪をぶりかえらせたとの事
練習、大丈夫でしたでしょうか

ウォーミングアップは鬼ごっこ
いつものフットワークの練習の後、シャドウ。




ミットで左右にポジションを変えての攻撃。
左フック１発、２発で左にポジション変える練習。
右にポジション変えて、右ストレート、さらに左フックの返し。
（↑これ、難しいですよね、でも、出来ると超カッコイイです）

その後サンドバッグ。

しかし、何か皆さん、北村先生がいなかったせいか（←北村の影響は特に無いとは思いますが）
いまいちノリが悪いというか、いつもより
疲労感が出ていたというか、おとなしかったというか・・・

早く帰ってきて！

↑ありがたいお言葉です
が、考えるに、この時期結構お風邪やら、体調不良の方が多いので、そのせいでは・・・

急に気候が変わると体力が落ちたりしますよね
皆様、お気をつけてくださーい！