9月２５日

先日とある店の中で『ガチャガチャ』の空ケースを見つけました
・・・そういえば、これを使ったゲームを、いつかの出稽古でやったよなぁ
と、言うわけで、新しいおもちゃ登場！

ガチャガチャの空ケースにひもを付けて、それを洗濯バサミでTシャツにつけて・・・
取り合います！
K君には試作段階でＯＫをもらいましたが・・・ちょっと弱かった
ひもが取れちゃった・・・
しかも団体戦には不向きだったので、次回再チャレンジということに

今日はペアトレーニングを主体に練習です

メインは防御の練習だったのですが・・・練習生同士が組むと
話し込んだりしちゃうので
Ｍさまに怒られました
『ダラダラしてる！』

防御の練習で手を抜くのは、本当に怖いので（実際当たっちゃうかもしれないからね）
私も反省ですが・・・
みなさん、真剣に頑張りましょう！

ところで、まだ二回目のＫさん
私ははじめましてでしたが
空手をやってらっしゃったとの事
パンチ力・・・強そうでした

お手伝い大学生Ｙさんによると
ボクシングで言うワンツーの動作の時
ボクシングは１発目は踏み込んで、２発目は踏み込みません
が、空手は二発目も前の足で踏み込むんですって

ツーの打撃がエライ強さになるそうですが
スリーが打てないんですよ・・・て

ほほう、なるほど
その競技ごとに基本となる動きには、理由があるんですね

そういえば今日のＩさんも、ツーの打ち方で練習終わった後も遠藤先生にメモを片手にご相談されてました
遠藤先生もじっくりお話しされてました

動きのひとつひとつも理解しながら練習すると
ボクシングももっと上手くなるし、楽しくなります
質問する事は難しいかもしれませんが分からない事があったら
是非、なんでも聞いてくださいね

9月18日

実は、毎週、悩んでます

この、始まりのゲーム！

今日は２チームに分かれて線の両端について・・・
フットワークで進んでいき・・・合った所でじゃんけんぽん！
負けたら陣地に戻ります
先に相手の陣地にたどり着いたチームの勝ち

このゲームは良いね！と、遠藤先生からお褒めの言葉をいただきました
よし！
今日は乗り越えたぞ・・・っと

今日から先生が新しく増えました
始めまして
宜しくお願い致します

さて、練習はといいますと・・・シャドーの後、ペアトレーニング
防御の練習です

バックステップで避ける
サイドステップで避ける
・・・おぉ！ボクシングっぽい！

いや、冗談で言ってるのではなくて
一人での練習って限界があります


ボクシングの基本は『打って打たれない』です
防御は本当に大事です！！！

練習っていつも打つ事ばっかりを気にしてしまいます
シャドーも、ミットも打つことが大事って感じになってますが
試合は相手も打ってくるんです！
これを覚えておいてください

ところで20日に協栄ジム様に出稽古の行ったＲ君

緊張のなかで、一生懸命頑張ったんだね！
遠藤先生のコメントに嬉しさがあふれてましたね

9月11日

今日も北村お休みさせていただきました・・・ごめんなさい
東京都選手権は全日本選手権予選でもあるので、レベルの高い参加者多数で
試合日数も4日間かかるんです（ちなみにいつもＷＡＳＥＤＡＣＬＵＢお手伝いいただいてますＹさんやＴさんも参加でした！）

・・・というわけで、写真はＭさま
コメントは遠藤先生より頂きました
ありがとうございます！

まず、ウォーミングアップは足踏みと肩タッチ。

今回お休みが多かったので、前回と同様
シャドウでこれまでの復習。

T君がかなり良くなっていて嬉しくなってしまいました。

Ｉさんは自転車で転んで、怪我してしまったとのことで
やり過ぎないようにします、と言いながら

しっかり練習していました。
Ｉさんのボクシングに懸ける情熱は目を見張るものがありますね！


みんなに見習ってもらいたいぐらい！


あとは交替で、じっくりミット（３Ｒ×２回）とサンドバッグ（３Ｒ）をやりました。


Ｒ君は来週協栄ジムに行くので頑張ってもらいたいと思います。


Ｒ君とＨ君は２０日に協栄ジムさまに出稽古だそうです
いつもと違う場所、知らない同年代の選手達・・・
緊張するんですよね

でも、それを経験すると、また一つ強くなれます！
頑張れ～！！！

9月4日

今回、北村は東京都選手権（全日本選手権予選）に審判でお休みいただきました
すみません

・・・で、今日は遠藤先生から写真と一緒にコメントもいただきました
ありがとうございました


ウォーミングアップの遊びは、グローブをはめて肩タッチ。

そのあとこれまでの復習をして、シャドウボクシング。
１Ｒ：１分×２Ｒ、→２分→３分にして、

まず左（前の手）の単発→左の単発と２連打の組み合わせ→単発、２連打、３連打の自由な組み合わせ

→更に左の連打に、ワンツーと逆ワンツーを入れて、自由にという具合に、徐々に変化をつけて考えて動いてもらいました。
結構疲れたかも。

最後に左ストレートのボディを新たに教えてジムワーク終了。

腕立てはIさん頑張ってなんとか１５回できるようになっていました。
意外なことにＫ君が、腕立てはしっかりしたフォームで結構出来ます！



遠藤先生のシャドーについてのお話
凄いですよね

水曜日に会ったＲ君が
見違えるようにシャドーが上手くなっていて・・・ホントにびっくり！

シャドーが上手くなれば、ボクシングもかなり上達しますよ！
次回皆さんに合えるときが楽しみ・・・・
って、ゴメンなさい
次回も北村は試合のため欠席です

でも、でも、その分、次回会えるときを楽しみにしてます
みんな頑張ってね！！！

8月２８日

だいぶ前に買って、空気が入れられないまま放置していたゴムボールの存在を急
に思い出しました

…と言う訳で、空気入れ持参で参りまして
今日のゲームはゴムボールを使いました！

一人選んで立ってもらい、残り７人が取り囲みます
そしてゴムボールを中の人に投げます
中の人はフットワークで避けてください！

最初は素直に投げてた外野も、そのうち「中の人に投げる、と見せ掛けて隣にパス」
など技を使うようになって…投げる方も楽しくなってきました

何と言ってもさすがは今日のお手伝い大学生Ｓさん
プレッシャーだぁ…とぼやきながらも素晴らしい足さばきで避けてて…
すごい！カッコイイ！

そして一番盛り上がたのはＫ君のフェイント攻撃！
上手過ぎて、大爆笑でした
Ｔちゃんは怖いって中に入らなかったけど…楽しんでもらえたかしら？


盛り上がり過ぎて、かなり練習時間に食い込んでしまいました…すみません

さて改めて、今日の練習のメインはシャドーとツー・ワン（逆ワンツー？）です
今日一番目にビックリしたこと
遠藤先生のシャドーについてのご説明


どこのジムに行っても、こんなに丁寧な説明をして下さるところなんて絶対無い
です

（私なりな解釈が入ってしまうので、あえてここでは書きません。気になる方は
是非遠藤先生に聞いてみて下さい）
シャドーをこう表情されたのは初めてでした。

次の驚き

ツー・ワンの効果

いわゆる「右から」と言うものには色々な方から色々な意見を聞きます。
ただ、今回のすごいところは多分ツー・ワンの「ワン」の時の踏み込み
（遠藤先生、見当違いでしたらすみません、あくまで個人的感想って事で）

後ろの手のストレート撃った後って、つい止まったり、バランスとるためにバックステップしがちです
で、結果当たらない

大事なのはワンツーを撃ったその後だ…と言われますが、ストレート撃った後、
止まったり下がったりする癖が付くと、２発以上撃てなくなります
だからぜひ、この技術は覚えてください！

もう、癖になるくらい反復練習してください
ストレート撃ったら、うっかり癖で前の手の返しを踏み込んでしまうってくらいに

今日の練習はホントすごかったです
多分、今日の練習でやった事をひたすら繰り返し、身につくるだけで絶対に強くなれます
嘘だと思ったら試してみて下さい

ところで・・・
K君とTちゃん
練習の最後にみんなと一緒にフォームのチェック

見て！見て！見て！

Ｋ君！決ってます！

かあっこいい

Ｔちゃんも様になってます


二人とも上手くなったね