山火事を想定した消防団の中継訓練をしました。
いつもの中継訓練とは違い、なかなか実のある訓練ができたかな。
毎回こういうのをやるとええんですけどね。
体重:96.0kg 増。
体脂肪率:28.1％ 増。
運動:消防団訓練とかで10,000歩ウォーキング。
読書:なし。
何か雨が続くみたいです。
週末は晴れるみたい。
体重:94.2kg 増。
体脂肪率:26.6％ 減。
運動:ローラー台 20分（10km分くらい）。
読書:なし。
地元の小学校に防災教育に行ってきました。
ただあんな感じで良かったんかいな…という内容でした。
体重:95.0kg 減。
体脂肪率:27.3％ 増。
運動:なし。
読書:なし。
全国ニュースに出るくらい雨が降りました。
もう少し続いてたらヤバかったかも。
体重:94.0kg 変わらず。
体脂肪率:27.4％ 減。
運動:なし。
読書:なし。
衆議院議員選挙と防災訓練の日でした。
まずはいつものように零票確認しに投票所がある地元小学校へ。
零票確認に目覚めてから12回目の選挙ですが、今回は成功。
10勝2敗の成績となりました。
帰ってからは朝食食べて再び投票所がある小学校へ。
防災訓練があり、はしご車による救助演習と放水披露を実施しました。
後は災害時に利用できる自転車の展示や体験のサポートをしてました。
無事訓練は終わったのですが、自転車乗るの張り切りすぎて、筋肉痛に…。
体重:94.8kg 増。
体脂肪率:27.1％ 増。
運動:なし。
読書:なし。