年越しそばとか年始のご飯の材料とかを買いに行った後、年越しそば食べながら、紅白見たりした後、氏神さんの年始行事に参加しに行きました。
本年もお世話になりました。良いお年を。
体重:96.0kg 増。
体脂肪率:27.8％ 変わらず。
運動:ウォーキング10,000歩。
読書:なし。
今日は大掃除。
風呂場あたりを徹底的に掃除した後、ガレージの掃き掃除、洗車をしました。
夜はラストの消防団の年末特別警戒に参加しました。
今年もあと1日か。
早いな。
体重:95.8kg 変わらず。
体脂肪率:27.8％ 減。
運動:ウォーキング13,500歩。
読書:なし。
息子が旅に出るので、それを見送りに行った妻と合流し、日曜恒例の買いものへ。
買いものから帰ってきてからは少し休んだ後、妻とBOKKEでディナー。
これでBOKKEは今年ラストかな。
帰ってきてからはトイレ掃除して風呂掃除して、と日曜のルーティンこなして、就寝。
体重:95.8kg 減。
体脂肪率:27.9％ 増。
運動:ウォーキング15,600歩。
読書:なし。
近所の氏神さんの年始準備をして、何か毛が抜けてしまった猫を病院に連れて行き、息子と兼用の冬肌着をmont-bellに買いに行き、夜は毎年恒例消防団の年末警戒に参加してました。
体重:96.2kg 増。
体脂肪率:27.3％ 減。
運動:ウォーキング8,500歩。
読書:なし。
仕事納めでした。
これから9連休！
体重:95.8kg 増。
体脂肪率:27.8％ 変わらず。
運動:ウォーキング8,700歩。
読書:なし。