やっと回復傾向。
今日どうしてもやらないといけない仕事した後は休んでました。
明日からはまともに働けるかな？
寝過ぎて背中側が痛い😭
体重:94.6kg 減。
体脂肪率:28.9％ 増。
運動:なし。
読書:はじめの一歩 142巻。
 | はじめの一歩（１４２） (週刊少年マガジンコミックス) 森川ジョージ 講談社 |
あまりにも調子悪いので、病院行ったらインフルエンザAでした。
予防接種射った病院やったので先生に「予防接種射ってたのにね。」と同情されてしまいました。
日曜日に消防団訓練の後ご飯食べに行ったのですが、そん時にもらったんやろなぁ…。
今日はセキュリティ研修でした。
色々と変わっていってるので、追いつくのが大変…。
体重:96.4kg 増。
体脂肪率:26.1％ 減。
運動:なし。
読書:なし。
山火事を想定した消防団の中継訓練をしました。
いつもの中継訓練とは違い、なかなか実のある訓練ができたかな。
毎回こういうのをやるとええんですけどね。
体重:96.0kg 増。
体脂肪率:28.1％ 増。
運動:消防団訓練とかで10,000歩ウォーキング。
読書:なし。